小联微评第69期 | 李天丽：大学生玩转抖音的十个正确姿势

【小联微评】特邀我校辅导员和同学们，从他们的视角“微”观时政，“评”论热点，和我们一起分享他们的立场、观点和态度，也为同学们更好地认知、理解社会热点问题，提供向导与参考。

大学生玩转抖音的十个正确姿势

化学与材料学院辅导员  李天丽

2018年6月12日，抖音官方公布，抖音国内的日活用户突破1.5亿，月活用户超过3亿。也就是说，大约10个人中就有一个人每天都会刷抖音。

这个数据还在增加。

抖音的初衷是“记录美好生活”。但和大多数带有娱乐性质的app一样，用户的使用方式是不受控制的，于是，“一入抖音深似海”，也就有了女大学生刷抖音太久致聋的新闻。

大学生是抖音用户的主要群体。抖音使数量可观的大学生沉迷，刷着刷着，时间就被刷走了，“Kill Time”的外号，名副其实。

在微信上搜索关键词“抖音”、“大学生”，似乎都是一边倒的反对之辞。抖音真的是洪水猛兽吗？先来看看抖音的成瘾机制。

为什么抖音会如此吸引大学生？

有一个嗑瓜子的理论或许可以窥见一二。

当你嗑瓜子时，随便几个小时就没了。但是如果换成学习，时间就过得特别慢。

因为，一粒瓜子，从你嗑到吃只要几秒钟，吃就是你得到的反馈，但是工作学习你做了，不一定能得到即时反馈，这时，你就会觉得无聊。

学习难，就是因为反馈周期长。

你不信你嗑瓜子的时候不吃，过一个小时再吃瓜子仁，你也会觉得无聊，同样的时间，瓜子并没有少吃，为什么感觉变了？

这恰恰也是互联网的产品利用我们的点：瓜子理论是可以麻痹我们大脑的。

抖音里你的每一次点击、刷屏，都会有实时的反馈。这种超强的“短期回报”，让你的大脑沉浸产生了这样一种错觉：只要有投入，马上就有产出。

自我提升则不同。你很难在自我提升的过程中得到实时的反馈，你根本无法确定自己今天的行为会在什么时候得到回报，甚至会不会得到回报。

而抖音的“算法推荐+人工精选”也是“抖音中毒”的原因之一。机器会依据大数据学习用户的兴趣，按一定频率推送相似的视频，同时人工精选一些优质内容、以及对相关标签感兴趣的用户，哈哈笑过后，留下的却只是无尽的空虚，只能用下一个更high的视频来填补。

全民抖音时代，大学生该如何应对？

“一发子弹，用在好人手里就是正义的，用在坏人手里就是邪恶的。”

难道大学生真的无法避免抖音“Kill Time”？这究竟是抖音的错，还是我们自身的错呢？

对于这个现象，我很苦恼，尽管通过谈话聊天，操评奖励等手段，但还是无法将这些学生,从宅在宿舍沉迷抖音的虚拟快消的愉悦中，拉回到现实的积极生活中来。抱着渴求真理的探索，我下载了抖音，3个小时之后，我从小视频中醒悟过来，我是谁，我在哪里，我要干什么？

在沉迷于抖音1个月之后，我梳理了10个大学生玩转抖音的正确姿势，与君分享。

1.“抖”海淘金，关注蓝V大号。

抖音上只有娱乐搞笑美颜吗？只要方法得当，同学们在抖音一样可以获得资讯，学到干货。想看时事新闻请关注@新华社（抖音号xinhuashe），想看大国崛起请关注@必由之路（抖音号1755958485），想看青春活力请关注@共青团中央（抖音号gqtzy2018），想看铁血军魂请关注@中国军网，想看警局趣事请关注@四平警事（抖音号942149579），想看名师授课请关注@超星名师讲坛（抖音号52822594）。记得认准蓝V标志哦。 

2.理性表达，美颜更要“美言”

今年4月，抖音暂时关闭了系统的评论功能，究其原因，或许和网评失当、失实、网络暴力等有关。比如前段时间被封杀的“莉哥”的评论区就充斥着反华言论。面对一些热门视频、靓丽的小哥哥小姐姐，同学们先别急着点赞捧场、表达观点、争辩对错，这往往会遮蔽我们的双眼。应先观察不同的信息来源、不同的情绪、不同的立场，逐渐形成自己的判断，要多观察、少评价，先观察、后评价，才不会被轻易地煽动、欺骗和利用。

3.摆脱依赖，拒绝“时间贫穷”

每个人的一天都是24小时，当你的生活被15秒的短视频碎片化；当刷抖音的2个小时一晃而过，学习的20分钟却如坐针毡；当你每天看似忙碌却没时间可用于完成flag时，那么你可能陷入了“时间贫困”。“时间贫困”会使人对时间的控制感降低和消失，在时间支配上处于被动。以前大学生的时间杀手是游戏，而现在又多了一个抖音，我们享受着信息时代的便利，却也深受其害。KEEP app的广告语是“自律给我自由”没有人不喜欢吃喝玩乐，但天上不会掉馅饼，在对自己负责的自律中适度放松，才是正途。

4.捂住口袋，阻止隐私泄露

相信不少朋友表示自己曾经刷到过前男友、前男友的前女友、前男友的现女友、现女友的前男友……你以为一切皆是缘分？其实这是抖音为你定制的“特别推荐”，只要绑定了手机号，就会为你推荐相关联的好友。抖音上本来就有很多自己生活记录的视频，加之定位、学校、年龄、身份信息，不法分子甚至可以还原你的整个社交圈和生活链。所以，在发送视频、评论、定位的时候，一定要注意保护好个人隐私；如果实在不放心，可选择关闭设置“允许将我推荐给好友”。 

5.清醒头脑，谣言止于智者

虽然抖音现在已加强了审核机制，但不代表所见即是真相。清代大儒戴震说，做学问应当“不以人蔽己，不以己自蔽”。如果大家都能够做到“不以己自蔽”，那么虚假信息将无处遁形。面对信息，同学们要擦亮双眼，先查实，再转发，若虚假，即举报。

6.坚守底线，拒绝盲目跟风

抖音红人“温婉”炫富被封号，武汉一爸爸模仿抖音高难度动作致使女儿重伤，我们在抖音“刷屏”时也要坚守自己的底线，千万不要为了吸引眼球而做出一些出格的事情。也许，一时的“网红”可以获得极大的满足感，但一步一个脚印地去获得的成就才是真正的宝贵财富。

7.独立思考，刷屏还需“有脑”

8102年，抖友很忙。前有抖音侮辱英烈违法，后有“沙漠骆驼”、“小黄鸭”、“好嗨哟”疯狂洗脑。人的判断力一再刷新底线，用户大量时间被信息流瓜分挤占。无聊可怕，无脑更可怕，不再追求真相和真理，只关注一时的情绪释放。在这个世界，保持独立很难。不管是经济独立，思想独立，还是金鸡独立。面对着这样的现实，我们需要以“有脑”状态看东西：守住思考的能力，要知道头脑是自己的思想自留地，不是“神曲”的跑马场。

8.正面发声，展现美好生活

抖音的广告语是“抖音，记录美好生活”对于大学生来说，传播和接收正能量才是流行短视频的“正确打开方式”。愿每个同学怀着发现身边美好瞬间的初心，把有温度、有内涵、正能量的小视频分享给更多网友。网红papi酱曾说“网络是一个公共环境，它就像你家小区的那片绿地，需要所有人的共同呵护，不践踏、不伤害，才能一直郁郁葱葱。”

9.走下网络，心动不如行动

我曾经在抖音上发过一个段子，说的是大学普通学生、聪明学生、优秀学生、卓越学生的区别，就在于思考、追求和行动。抖音上有许多视频，看到搞笑的内容，我们会哈哈大笑；看到有深度的内容，我们要思考其深意；看到正能量的内容时，作为新时代的好青年，我们更要付诸行动呀！!

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10.知网明责，传递青春能量

网络空间是网民共同的精神家园，作为青年大学生，要热衷于网络，但不沉溺于网络；要利用好网络，但不被网络“利用”。既需志存高远，又要脚踏实地；既能敢想敢干，又能严于律己。网络和现实可以相互支持，关键在于权衡好二者的关系；抖音是不是洪水猛兽，取决于拿着手机你。大学生就应该用青春传播正能量，践行社会主义核心价值观。

低头有世界，所以会低头；抬头有天空，也要看星星。我们的精神可以在网络世界游荡，但身体必须在现实世界行走，抖音里虽然也有四季，但窗外的花朵才会散发自然的香气。

不忘初心,方得始终,不拒本心,是谓自在。

我们上网的初心，是为了更好的去认识这个世界、开拓眼界，更好地认识自己，提升自己。志存高远，脚踏实地，才是我们大学生最应该拥有的品质！

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来源：福建师范大学学生工作部（处）

责任编辑：陈嘉琪

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