小联微评第126期 | 周彬：大学，你忙起来了吗？
外国语学院辅导员 周彬
今年9月，中国青年报微信公众号刊出《大学生要忙起来！教育部的新信号》一文，摘述了教育部高教司吴岩司长在出席北京外国语大学非洲学院和亚洲学院成立仪式时的讲话，“要让学生毕业和课程难起来，不能是一进了学校就进了安全箱，不好好学习的学生毕不了业；要让学生忙起来，让那些天天睡大觉、天天打游戏、天天喝大酒的醉生梦死的日子一去不复返”。这也透露了教育部的新信号，大学生的学业将更有挑战性，课程难度和深度将更高。对于还持有“玩命的中学、快乐的大学”观点的同学们，高校将“增负”的这一新信号，你们 get 到了吗？
大学生活的中心内容和主要任务依然是学习。相比较于中学是对知识型人才的塑造，大学则更倾向于对应用型人才的培养。然而大学生活，少了监督和督促，面对扑面而来的独立生活、社团活动和课程学习，我们有时可能会感受到繁忙又迷茫，感受到“心好累”。所以，“学会忙起来”，是我们要掌握的大学生活必备技能第一课。
做时间的主人,实质就是做自己生命的主人。学习生活忙起来，大学生首要培养自己管理时间的能力。掌握了时间管理理念和方法，我们就可以进入高效率、慢生活的理想状态。
科学管理时间可以从几个方面入手。第一，要学会记录自己的时间，找到自己无意义浪费的“时间黑洞”，比如“玩手机”“刷朋友圈”“刷微博”等，破除自己看似繁忙的假象；第二，要学会用些适合自己的科学时间管理方法，比如“番茄工作法”“四象限法则”等，在大脑最高效的时段分配最重要的学习任务；第三，要学会利用碎片化时间，充分借鉴古代先贤们在时间利用上总结出“鞍上”“枕上”“厕上”的“三上”经验。第四，要学会用好时间管理工具，比如手机中的“To do list”“备忘录”等APP，做好自己的学习和生活计划。
二、“学会忙起来”要注重培养专业思维
区别于中学的知识型学习，大学学习的主要目的是要系统掌握专业的思维方式。而其中，培养批判思维和辩证思维至关重要。批判地思考和分析问题能培养批评性和独立的态度。
要形成批判思维，首要提升个人素养和专业水平，才能做到质疑有据、辨析有理；其次是要敢于质疑，对存在的疑点和漏洞，敢于提出自己的看法，不人云亦云。而辩证思维，是从变化发展视角认识事物的思维方式。中学时，我们就已经从书本中学习到了唯物辩证法。在大学里，我们就要学会用唯物辩证法去认识事物，指导学习生活，在实践中养成辩证思维。
列宁曾说过，不会休息的人就不会工作。学习需要集中精力、专注思考，是一件长时间、高强度、费精力的活动。大学期间紧张的学习活动，更要求我们要拥有劳逸结合的能力。只有学会劳逸结合，才能够长期高效地学习，以追求更高层次的学习目标。有的同学认为，休息和娱乐是一件再简单不过的事情了。可是在大学期间，提高娱乐活动和休息的有效性和针对性才是我们的目标之一 。
针对长时间学习过后带来的生理疲劳，我们可以选择适合自己的运动方式、休闲方式以调节身心。对于长时间学习带来的枯燥感，我们可以采用适度参与一些健康的娱乐活动或采用冥想等方式满足心理需求。总之，最好的休息，是让你重燃生活的热情，劳逸结合是补充能量，这个能量既有身体能量也有情绪能量，只要是正能量，就能不断激发我们的潜能，让瞎忙升级为高效牛人。
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来源：福建师范大学学生工作部（处）
责任编辑：吴爽
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