90后成失眠主力军！网购褪黑素改善睡眠，掂唔掂噶？

90后也开始失眠了？

前几天

90后购买大量助眠产品褪黑素

上了微博热搜

中国睡眠研究会发布的《中国睡眠诊疗现状调查报告》及《2018中国互联网网民睡眠白皮书》显示，失眠重度患者中，超六成为90后。

近日，某电商平台公布数据指出，2019年1月至8月，90后购买进口助眠类商品人数占总消费人数的62%，褪黑素类产品90后消费占比85%。

▲治失眠之“不靠谱方法”

一万个人就有一万种

治疗失眠的方法

比如购买褪黑素

不过，有医生说

长期大量服用褪黑素会导致不孕

它最大用量是每天吃6粒

按小编说，是药三分毒！

保健品也一样

建议大家不要天天吃

  还有一种比较流行的治疗失眠的方法

那就是“白噪音”

据说，它可以让你在一个

重复轻声嘈杂的环境中睡着

比如下雨声、海浪声、心跳声、

鼻鼾声……

其实

维持健康的饮食

保持愉悦的心态

才是有效治疗失眠的方法

最后，现在是晚上10点啦！

祝大家今晚有觉好训！

记者：区迪祺

编辑：谭诗靖  审核：蓝妙琴

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