小窍门 | 这些食物，要坚决说“不”！

吃货永远可以找到吃的理由:

无聊的时候消磨时间——吃！

难过的时候化悲愤为食欲——吃！

高兴的时候庆祝一下——吃！

发现新鲜食物的时候——吃！

馋了的时候——吃！

有点钱的时候——吃！

饿了的时候，这就不好说了！

世界卫生组织公布的全球十大垃圾食品 ，食用这些食物等于在身体里埋下一颗颗隐性炸弹。

01

油炸食品营养杀手 癌症先锋

1、热量高，导致肥胖

2、诱发心血管疾病

3、破坏食物的蛋白质和维生素

4、含大量致癌物质

02

腌制类食品埋藏在呼吸道和消化道的隐形炸弹

1、含亚硝胺，诱发鼻咽癌

2、诱发胃肠炎症和溃疡

3、加重肾脏负担，导致高血压

03

加工类食品肝肾疾病导火索

1、含大量防腐剂、增色剂和保色剂，加重肝脏负担

2、含过多钠盐，损害肾功能，造成血压不稳定

3、致癌物质亚硝酸盐导致癌症

04

饼干类食品谋杀身材 破坏营养

1、过多香精和色素，损害肝脏

2、热量高，营养低

3、加重心脏负担

4、维生素破坏殆尽

05

汽水可乐类食品带来高糖和肥胖 带走食欲和钙质

1、含过量的磷酸和碳酸，带走体内大量的钙

2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐

3、导致肥胖

06

方面类食品破坏肝肾和心血管健康

1、高盐，加重肾脏负担

2、人造脂肪影响心血管

3、热量高，营养低

4、含香精和防腐剂，有损肝脏

07

罐头类食品不利于因营养和身材

1、破坏食物的蛋白质与维生素

2、能量高，导致肥胖

3、升高血糖，加重胰腺负荷

08

话梅蜜饯类食品癌症助手

1、含香精，有损肝脏

2、高盐，加重肾脏负担，升高血压

3、含亚硝酸盐致癌

09

冷冻甜品类食品胃肠疾病的助推者

1、含过多奶油和糖，导致肥胖

2、高糖降低食欲，影响正餐

3、温度低，刺激肠胃

10

烧烤类食品诱发肝肾疾病和癌症

1、含有大量的三大致癌物质之首——“三苯四丙吡”

2、导致蛋白质变性，加重肾脏、肝脏负担

 十大垃圾食品，个个小编都爱啊

怎么办！小编也很绝望

  甚至开始思考······

讲道理，这些垃圾食品真的很好吃。虽然很残忍，但是为了健康，还是少吃吧······少吃多迈腿！身体才能倍儿棒！