“我又刷新了自己的世界记录！”

随机抽查👇

你平时会做俯卧撑吗？

一分钟能做多少个俯卧撑？

在广州市公安局

白云区分局巡特警大队

有一位“牛人”！

90后辅警班长洪钟韬

宽距俯卧撑一分钟178个

单臂俯卧撑一分钟107个

多次打破吉尼斯世界纪录

他是大家公认的“体能标杆”

也是街坊身边的“守护者”

体能训练

成为他生活中

不可或缺的一部分

“爷爷曾参加过抗日战争和解放战争

爸爸是一名海军

我也想像他们那样成为一名优秀的军人

建功军营，报效祖国”

洪钟韬怀揣着从军梦

于2011年成为一名解放军战士

“锻炼体能是我从小养成的习惯”

洪钟韬说，从6岁起

他就跟着父亲训练做俯卧撑

10岁开始训练引体向上

这些年来，体能训练

早已成为他生活中不可或缺的一部分

在部队的5年里

除了正常的训练外

洪钟韬还经常挤出时间加练体能

“尤其是在备战比武时

早起晚睡加训是常有的事”

由于训练刻苦

他在参加部队军事体能项目的比武中

屡获佳绩

并两次荣立个人三等功

其间，一次机缘巧合下

他看到挑战俯卧撑吉尼斯世界纪录视频后

也萌生了尝试挑战的念头

“视频中挑战者单手俯卧撑每分钟80个

而当时我每分钟已能达到近100个

后来因为种种原因

挑战的事就耽搁了下来”

2018年，已经加入广州警队的洪钟韬

终于完成了自己心愿

成功打破世界纪录协会

“1分钟单手不换手俯卧撑最多”的纪录

此后

他接连多次打破吉尼斯世界纪录

“1分钟最多的窄臂俯卧撑”

“1分钟最多的指节俯卧撑”

“1分钟最多的引体向上”

……

这些纪录的背后

是无数的汗水和惊人的意志

“在训练过程中

1分钟内拼尽体能的极限

拉完引体向上后经常会感到

头昏脑涨、眼睛充血

手掌也常常磨破”

如今，洪钟韬每天仍然坚持

1到2小时的训练

即便工作繁忙也从不间断

“体能标杆”

5年协助单位培训近千人

对巡特警大队队员来说

工作岗位的特殊性

对他们的体能提出了更高的要求

在这支队伍里

洪钟韬一直被视为体能训练标兵

身为巡特警大队辅警班长

他主要负责协助单位

培训新入职的民警和辅警

从2017年加入警队至今

他已培训民警和辅警近千名

5年来

凭借在工作中多次出色的表现

洪钟韬先后获得

市、区两级公安局的奖励

这些年

同事们被洪钟韬过硬的体能所折服

也被他敢于挑战自我的精神所影响

队伍中渐渐形成了你追我赶的训练氛围

而洪钟韬仍在不断挑战自我

就在今年5月

他再次刷新由自己创造的吉尼斯

“一分钟最多的窄臂俯卧撑”和

“一分钟负重60磅最多的拳头俯卧撑”的

世界纪录

洪钟韬打破“一分钟负重60磅最多的拳头俯卧撑”世界纪录

“我们日复一日苦练本领

敢于把‘不可能’变为可能

都是在为下一次出勤准备”

在洪钟韬看来

为了守护万家安宁

他和队友们必须时刻准备着

无论身处哪个行业

以梦为马，努力奋斗

就是最好的模样

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编辑 | 青年君来源丨广州青年（ID：gz_gqt）综合整理自大湾区之声（ID：cmgrtgb）、中国警察网、广州日报、广州公安，转载请完整注明来源合作、投稿 | [e-mail]转载请注明 | 广州青年

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