热文回顾
冷空气已出发!广州终于要降温了
被酷热笼罩的这些天
让人不禁发出灵魂拷问
这波高温究竟何时“歇菜”?
好消息来了
今天开始
冷空气和降温
终于要来“救场”了
本周退出35°C高温群聊
据中央气象台消息
8月11日开始
北方高空槽后部冷空气下渗
与暖湿气流形成切变
南方降雨将会有所增多
而且冷空气的到来
也将给南方带来降温
具体到广东
12日起
海上的扰动环流将西移上岸
配合低空切变线
广东有一次中到大雨
局部暴雨或大暴雨的降水过程
随着雨水的到来
13日起
高温天气有所缓解
大部分地区的日最高气温在35°C以下
也就是说
本周起广东将退出“35°C高温群聊”~
广东具体预报
12-13日,韶关、清远、珠江三角洲和粤西市县多云间阴天,有中(雷)雨,局部暴雨或大暴雨,其余市县多云,有(雷)阵雨,局部暴雨。大部分市县最高气温32℃~35℃。
14日,粤西市县多云间阴天,中到强雷雨,局部大暴雨,粤北和珠江三角洲市县多云间阴天,有中(雷)雨,局部暴雨或大暴雨,其余市县多云间阴天,有(雷)阵雨,局部大雨或暴雨。大部分市县最高气温32℃~35℃。
广州雷雨渐趋明显
大家期待的降温来了~
据@广州天气
未来一周雷雨频繁光顾
大家期待的降温也来了
最高气温怒降4℃
未来一周天气👇
青少年朋友健康提醒
这段时间随着气温的不断升高
很多朋友都染上了风热感冒
风热感冒不要慌
预防调理,做好这3点
👇
风热感冒的朋友因为体内有热,因此饮食上要格外注意,以清淡、温热、易消化、不过饱为原则。一方面,不能吃过凉、过于甜腻的食物,尤其是酸奶、冰淇淋、凉茶等,以免损伤脾胃;另一方面,辛辣、油腻等刺激性的食物、零食和膨化食品、海鲜等发物也不能吃,避免刺激鼻黏膜,加重症状。
在风热感冒发作时,我们也可以用下面两个疏风清热的食疗方来调理。
食疗方推荐
功效:疏风清热,宣肺止涕。
材料:桑叶6克,菊花3克,杏仁6克,连翘5克,薄荷3克,桔梗6克,生甘草3克,芦根6克。
做法:所有材料洗净后,加2杯水大火烧开后转小火,煮为1杯量。1日2次。
适应症:风热感冒、鼻炎见鼻涕黄稠、咽痛、咳嗽等症者。3岁以上儿童可用,蚕豆病不可用。
功效:疏风解表,清热通窍。
材料:胡萝卜1根,白萝卜1根,芹菜100克,香菜3棵,紫菜5克,生姜3片,食盐适量。
做法:锅内加适量清水煮开后,放入胡萝卜、白萝卜,煮50分钟,再加入芹菜、紫菜和生姜,再煮5分钟,放入香菜,调味即可。
适宜:适用于热性体质日常调理及风热感冒引起的鼻塞。3岁以上辨证服用,蚕豆病可用。
除了食疗方外,我们也可以用一些疏风清热,宣肺通窍的中成药来改善风热感冒,比如桑菊感冒颗粒、辛夷鼻炎片、鼻渊通窍颗粒、千柏鼻炎片等。
风热感冒发作时,我们的鼻涕往往是比较粘稠的,这些鼻涕滞留在鼻腔里、长时间鼻塞也会影响我们的呼吸和睡眠质量,如果鼻涕中有致病原,还有可能继发急性鼻窦炎。因此,及时清理鼻腔中的鼻涕是很重要的。
夏季空调的频繁使用、室内外温差大是风热感冒的诱因。尤其是岭南地区的朋友,每天都离不开空调。在开空调降温的同时,大家也要记好避免诱发风热感冒的小诀窍:注意空调温度不宜太低,空调风口不要直吹人体,定期清洗空调,空调房内如果温度过低,可以穿上轻薄透气的长袖衣裤或是外套。
风热感冒通常具有自限性,且症状一般是比较轻微的,多数在7~10天左右后就能自行痊愈。不过需要注意的是,如果类似感冒的鼻塞、咳嗽、流涕、发热等等症状持续时间超过了10天,或是连续3~4天出现大量的黄绿色浓鼻涕,并伴有头痛、发烧、原有鼻塞加重的情况,最好及时到医院就诊,以免延误病情。
编辑 | 青年君
来源 | 广州青年(ID:gz_gqt)综合整理自广东天气、广州天气、广州日报、广东民生DV现场、中国广州发布、广东省中医院
合作、投稿 | gzqntg@163.com
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