舞蹈课前吃什么补充能量？

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学舞蹈的同学必须注重健康饮食，因为跳舞的时候会消耗身体大量的能量和卡路里。最不该出现的情况是空腹上舞蹈课。怎样确保自己课前食用的点心是有营养的，能量充足的呢？哪些可以迅速补充身体能量的饮食呢？

低脂酸奶类

麦片粥或燕麦卷类

清汤类

沙拉类

花生酱类

全麦面包或薄饼类

新鲜水果类

奶酪类

还需要保证身体含水充足，同时给身体补足水分！

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