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耗腿、耗腰

2016-02-25 舞蹈网


耗腰

保持下腰的状态,进行持续性的后伸动作。


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耗腿

1把腿搭在凳子或者垫子上

2直接借墙壁耗腿

把腿压到自己能承受的最大限度时,保持不动坚持住。


如下图:






腰功教学:甩腰、涮腰、耗腰

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