自然疗法教给我们的十一个悦性生活习惯

Body Time

透过身心净化，回归真我源头

本期导读

自然的疗法教导我们下列的十一个习惯，可帮助我们与宇宙能量、正性心灵、新鲜空气、光、水、休息、正性的饮食习惯等七个朋友重新连结起来，并且建立起全新的健康。

让身体得到悦性健康的十一个习惯

自然疗法越来越被全球各个国家的人认知和接受，大家逐渐意识到，生病除了去医院之外，还有别的选择。很多问题都是因为生活方式不当而引起的，只要调整日常生活方式，并且吃对的饮食，休息正常，很快身体就会恢复健康。

当然，在这里我们还是要跟大家强调：一般来说，自然疗法对那些在病理学上尚未产生组织及器官病变的所有功能失调问题均具有疗效，但是一旦身体功能失调恶化成退化性的疾病时，则自然疗法对病人是否真正有效，就必须考虑年龄、生命活力、心理态度、医疗历史、环境等等因素。以及患者是否信任自然疗法，完全接受并愿意尝试的心态和真诚度。

以生病的整体观来说，自然疗法的角色是教育者及咨询者，可以帮助病人改变日常的生活习惯。而实际的治愈则有赖于病人的接受度。但是在有些情况下，甚至是未能达到实际生理上治愈的情况，病人仍学到一个新的自足态度，养成好的生活习惯，以提升自身免疫力，恢复身心健康。

以下是获得悦性健康的十一个好习惯：

第一个习惯：喝水，要喝足量的水。

第二个习惯：沐浴，每天进行沐浴、半浴，以及在大小便后用水清洗排泄器官，这是通用的卫生准则，并且能激发生命能量。

第三个习惯：窒氧浴，也就是早晚的时候在大自然的环境下吸入新鲜的空气。

第四个习惯：日光浴，在有阳光的地方做户外活动。

第五个习惯：休息，放松包括断食 (体内器官的休息)、无梦的睡眠。

第六个习惯：与益友为伍，包括团体静坐、研读激励人心的书籍、为群体利益福祉之讨论及计划，以及集体用餐(可能的话)。

第七个习惯：照顾环境，包括种树、花、清洁居住环境及街道。

第八个习惯：正性饮食，包括准备、烹饪、分发及食用 (特别是生食有益健康)。

第九个习惯：每日的服务，对象为植物、动物及人类，甚至对造物主也可经由静坐做服务。

第十个习惯：好的幽默，悦性的玩笑，有益的故事及休闲。

第十一个习惯：心灵运动，深入的研读、集中、静坐。

在梵文中，个人身体组成被称为“prakruti”，意思是“自然”，而疾病状况则称为“vikuti”，意思是“脱离自然”。一个个体的组成是由不同习惯、嗜好及倾向所合成的，其中有些很难改变。人类是习惯的生物。然而我们经常不知道这些习惯正在形成，直到这些习惯变得太强了而不易打破。

要从“脱离自然”到“自然”，要停止坏习惯并恢复平衡的组成，最好的方法就是接受一个正性的习惯，而这个习惯将逐渐取代坏习惯。

因此自然的疗法教导我们下列的十一个习惯，可帮助我们与宇宙能量、正性心灵、新鲜空气、光、水、休息、正性的饮食习惯等七个朋友重新连结起来，并且建立起全新的健康。

今日练习

喝足量的水，喝好水。人体70%都是水，因而摄入好水尤为重要。

根据表格选择适合自己的习惯和疗法，以及花香油产品。油疗是非常有效的精华方式，值得每一位尤其是女性尝试。

保持乐观，保持开放的心态。

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