本文受访专家：
肖强，孔医堂执业医师，主治医师，毕业于北京中医药大学，师从于皮肤病、自身免疫病专家魏雅川教授和经方专家张磊。擅长中医调治儿科、妇科及皮肤科疾病。
中医称脾胃为后天之本，脾胃对于我们的身体有着非常重要的作用，他能够帮助我们消化食物，转化营养物质，提供我们日常生活中进行各项活动所需要的能量。如果脾胃的功能正常，那么身体的营养就会充足，机体的精力就会充沛。反之就会出现萎靡不振的状态。
小儿饮食不可“过”
有的家长们经常会发现自家的宝宝会在一顿大餐后就蔫了，呕吐、腹胀、感冒发烧了。
在自家的宝宝能够茁壮成长的美好愿望下，家长们都使出了浑身解术来尽量满足孩子的营养需求、饮食需求，哪怕是一些非常昂贵的、稀有的食物，也尽自己所能为孩子提供。殊不知此种行为的出发点是好的，但得到的结果却往往不能尽如人意，有时甚至会适得其反。宝宝们该如何饮食呢？
应遵循以下“三点”：
一、每餐适量饮食、不可过量；
二、合理搭配饮食，少荤多素；
三、合理分配三餐，早晚清淡、午餐适量丰盛。
吃的多≠长的壮，运化的掉才是好
如何才是脾胃功能良好？很多家长都认为宝宝胃口好，吃的多就是脾胃功能好。食欲差，吃的少就是不好。其实这是不对的，或者说不全面。
中医对脾胃消化功能的阐述用了“运化”一词。其鲜明指出了脾胃功能好不仅仅是吃的香、食欲好，还要完成以下的工作：
①对于吃下的食物要能有效的转化为机体能够利用的营养物质，中医叫水谷精微，西医叫葡萄糖、蛋白质等；
②将转化的营养物质运送到需要的脏器、细胞；
③将机体生命活动中产生的垃圾、废物带离出人体。
简单来讲就是食入---消化---运输----排出。
以上四项活动都正常，才能说明脾胃的消化功能正常。个人总结就是吃得下，化得掉，用得上，排得出。
现在吃得下是最为大家所关注、理解，而其他几项，排的出，用的上往往被大家所忽略，尤其是是否能化的掉、用得上经常被大家所忽视。这其实就是饮食上的“填鸭式”。
造成这种情况的原因之一，是因为家长们确实是不了解，单纯认为孩子吃下去的“好东西”就一定能被孩子吸收，并且对孩子的生长发育有好处。之二是虽然知道孩子吃多了不好，但架不住孩子的软磨硬泡，心一软也就听之任之了。
小儿脾胃好对茁壮成长至关重要
出生前，小儿的营养所需是靠母体给予的。出生后他们所需的营养物质，则就要通过脾胃的运化功能来完成了，所以中医把脾胃称之为后天之本。其实中医所讲的脾胃不仅仅是脾和胃两个脏器，他包含了消化系统的功能。甚至还包含一些免疫系统、心血管系统、生殖系统的功能。
脾胃功能不好，不仅容易出现脾胃本身的不适，如胃痛、腹胀、消化不良，还容易因其运化功能降低而出现身体消瘦、发育不良等情况。并且还会导致免疫力下降，而出现容易生病，且生病后不容易恢复的状态。
以上说了这么多，其实主要是告诉大家脾胃对于小儿很重要，脾胃功能好，孩子吃得香，营养吸收充分，才可以健康茁长成长。
宝妈们能够正确认识脾胃的重要性，判断小儿的脾胃功能是否是正常，对于保证小儿正常的生长发育是极为重要的。
来源：半月谈（ID：banyuetan-weixin）
作者：张正勇 孔德明
主编：孙爱东
编辑：郑雪婧