你在城中，更在我们的关切中！

半月谈 2020-02-19

时至今日，武汉封城近一周。除了被病毒传染的患者，那些在城中生活没有患病的人，我们亦一刻未曾停歇对你们的关注。

想对你们说，请时刻关注自己和他人的心理健康。据心理学工作者分析，如果在短时间内发生睡眠障碍、食欲不振、无时无刻不去看信息、情绪不稳，总担心自己生病等状况，那么很可能出现了替代性创伤。值得注意的是，共情力、同理心强的人更易出现此种反应。假如加上不规律的作息生活，便会可能影响到免疫力，对身体造成别的伤害。所以，请时刻了解自己以及觉察他人的情绪，不要让自己陷入焦虑的困境中。

想对你们说，请给情绪选择适当的出口。新闻是要关注的，但是要有选择、有节制，官方消息是很好的渠道，尽量不要看不明来源的信息。与此同时，进行娱乐活动也能缓解负面情绪，既然是假期，不如放松一些，不要有心理负担。另外，多和家人朋友之间彼此支持鼓励，如有负面情绪亦可和身边人沟通，不要让焦虑积压，照顾好自己，才能更好地照顾别人。

想对你们说，你们并不孤单，也从未孤单。面对疫情的笼罩，面对地理上的隔离，心情是此刻抗击疫情至关重要的法宝。其实，在不断上升确诊病例的数字面前，许多人的心里都会七上八下，无法踏实。而网络和电视上大量的信息更是难免让人惶恐焦虑，难以平静。这些恐慌是正常的，但所有的焦虑情绪都有我们一同分担，不要感到孤独。

这些天我们常说，隔绝的是病毒，但不会隔绝爱。是的，更想对你们说，感谢你们的奉献和牺牲，请你们务必照顾好自己。

城会开，花会绽放，平安定会到来。

半月谈评论之一：加油，武汉！只是暂时封城，但绝不是一座孤城！

半月谈评论之二：万万不可忽视！疫情防控别把农村地区给漏了

半月谈评论之三：向疫情中的逆行者们致敬！

半月谈评论之四：“哪那么容易被传染”的侥幸心态要不得

半月谈评论之五：给我们的焦虑情绪多一些出口

半月谈评论之六：这个年，怎么过？

半月谈评论之七：各级干部，考验你们的时候到了!

半月谈评论之八：疫病是敌人，武汉人不是！隔离病毒别隔离人心

半月谈评论之九：不能有下一次了！禁止野生动物交易必须动真格

半月谈评论之十：疫情凶猛！农村防疫不能光靠“劝”