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直冲37℃！湖南发布高温黄色预警！一年中最热的“三伏天”要来了
湖南的雨刚刚结束
高温就按耐不住想搞事了！
多地气温将达35℃
局部地区将达37℃以上
湖南省气象台7月06日16时发布高温黄色预警，预计6日20时至7日20时，长沙、株洲、湘潭、衡阳、邵阳、岳阳、常德、张家界南部、益阳、郴州、永州、怀化、娄底、湘西州将达35℃，局部地区将达37℃以上，请大家做好防范。
7月11日
也就是本周日
将正式入伏
一年中最热的时候就要到了
今年的三伏也是超长待机
长达40天
伏，标志着一年里最热的时期，俗语说“热在三伏”。
据天文科普专家介绍，今年入伏时间是7月11日，“三伏”时长40天。
7月11日至7月20日为初伏。
7月21日至8月9日为中伏。
8月10日至8月19日为末伏。
未来三天具体预报
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气象专家提醒
防暑降温要讲究
很多人觉得烈日炎炎空调和冰冻的冷饮降温最好
高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体摄入，不能等到口渴时才喝水。如需在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯温水（500毫升~1000毫升），水温不宜过高，少量多次饮用。最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，这些饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。
除了喝之外，吃也要注意。尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，不易消化的食物会给身体带来额外负担，影响夏天胃肠的消化能力。
此外，还要避免长期待在空调房中，影响排汗系统的正常生理功能。可选择10点前或下午5点后去户外运动，让身体微微出汗。
一年最热的时候要来了！
大家注意防暑降温！
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