未读：自律，是人生开挂的最好方式 | 未来·电台
10/12/2018 未读第313期 / 未来电台总第396期
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让你上瘾的不是自律
而是自律带给你的状态
周末在家看了部11年的科幻片，《永无止境》。电影开头，主人公艾迪是个失意作家，拖稿成性，精神萎靡。作息颠倒让他憔悴，审稿编辑对他失望，租来的房间杂乱不堪，女朋友也要和他分手。后来他吃了颗号称能提高智商，开发大脑潜力，让人变聪明的益智药丸NZT。
他立马斩断拖延，专注高效，学习能力和做事效率极大加速，每个细胞散发着生机光芒。他打扫房间，码字写稿，外出跑步。衣着干净精神，状态斗志昂扬，事业节节高升。从人人翻尽白眼的失意者，变成人人刮目相看的开挂者。
看到这里我很入戏，好想要这种NZT药丸，吃了就能开挂。但NZT的药效只能维持一天，艾迪对NZT上了瘾。吃药让他全天开挂，不吃药除了生理不适外，关键是他接受不了那个浑浑噩噩的自己。我想现实中也许没有这么神奇且极端的NZT，但这药有个代替品，低成本，更安全，常见易得，没副作用，它就是自律。
《永无止境》剧照
自律的习惯，就像是现实版的NZT，一能让人头脑清晰、精力旺盛、生活充实、事业有成；二能让从中尝到甜头的人上瘾，让他们不自律反而难受。
就像电影里的艾迪不是对药物本身上瘾，而是对药物产生的药效上瘾一样。
现实中的人们未必对自律这个手段上瘾，更可能对自律后那种头脑清晰、精力旺盛、生活充实、事业有成的状态上瘾。
不自律的人只能享乐
自律的人更加追求享受
我常写自律题材的文章，不少读者给我留言。我从中发现自律与不自律的人，快乐的状态和程度大不同。有个男生说，他在游戏中段位很高，但现实中成绩挂科，四级没过，怕毕业就失业，但就是管不住自己；有个新手妈妈说，晚上孩子睡后，她看手机小视频看到夜里一两点，白天没精打采，但就是管不住自己。留言的字里行间，都是后悔和拧巴。一边喜欢打游戏、刷视频带来的快感，一边却讨厌打游戏、刷视频后的空虚和自卑。尤其是“管不住自己”，是他们最深层的无力感。不自律者上瘾的是即时快乐，属于“享乐”阵营；而自律者上瘾的是延迟满足，属于“享受”阵营。我觉得，享受包含享乐，更远远高于享乐。
你以为自律的人很苦
自律的人其实乐在其中
很多人习惯拿着自己感觉的游标卡尺，去衡量别人的感受。
有人以为跑步很苦，回到家只想躺着不想动。
村上春树从33岁跑到现在，每天10公里，多次参加马拉松。
说起坚持跑步，总有人向我表示钦佩：“你真是意志超人啊！”说老实话，我觉得跑步这东西和意志没多大关联。
能坚持跑步，恐怕还是因为这项运动合乎我的要求：不需要伙伴或对手，也不需要特别的器械和场所。
人生本来如此：喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。
给自己一个对自律上瘾的机会吧，自得其乐的同时，说不定人生还顺便开了挂。
胸中藏有大志的人，往往是一个很自律的人。
自律的人，既可怕，又可敬。如果是伙伴，你要跟他学会律己；如果是对手，你要做好足够的心理准备。
以前总觉得，人生苦短，应及时行乐。今朝有酒今朝醉，人不风流枉少年。直到后来，我渐渐发现：每一个不自律的行为，都会给你带来更大的痛苦。不要做欲望的奴隶，自律可以令我们活得更高级。
自由的本质不是放纵自己，不是无所不为，而是自律之后的舒畅，是有所为，有所不为！
01
人为什么要自律？
人为什么要自律？
很多时候，我们只看到了别人优秀的样子，却往往忽略了他们为此付出了近乎自虐般的努力。
康德说，所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。
越自律，越有话语权，身体和人生都是如此。
一天两天看不出来，一个月两个月也许还是看不出来，但是一年两年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，终将走上截然不同的道路。
付出和回报是成正比的，量变足够了才可能促成质变。
这就是一个人为什么要自律的原因，和梦想沾不上边，就是简简单单地为自己以后能真正自由一点，身体和人生都自由一点。
越是自律的人越明白自己真正想要的是什么，所以才不会把时间和精力白白浪费在无意义的事情上，而是真的把碎片化时间都利用起来成长自己。
02
所有优秀
背后都有苦行僧般的自律
说要自律的人很多，可坚持自律的人很少，就像爬一座险峻的高山，越临近山顶，能够咬牙坚持往前走的人越少。
好的坚持，本身就是一种自律。
还记得去年的时候，一位名叫沈华的96岁老爷爷走红网络，健身26年的他体格健壮，完全不像一个近百岁的老人。沈老每天的作息时间非常规律，从不超过晚上十点睡觉，早晨四点多就起床活动身体，每天下午到健身房报到。他的同龄人很多都已经不在了，沈老说：“现在健身和运动是我最好的朋友”。
很多时候，不是优秀才自律，而是你自律了，才会变得优秀。
03
越自律，越优秀
《认知突围》中有句话说：所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。
越自律，认知能力越强，人和人的差距，就是这样逐渐拉开的。
一个人的自律中，藏着无限的可能性，你自律的程度，决定着你人生的高度。
每个人都有权利选择怎样活着，有人认为人生苦短，要及时行乐，没有问题，但我想告诉你，自律的人生其实更加美好，因为当你知道自己想要去哪儿并且全力以赴奔跑的时候，全世界都会为你让路。
真正能够登顶远眺的人，永远是那些心无旁骛，坚持着往前走的人。
愿我们真正成为自律的自己，活成自己喜欢的样子，过上自己想要的生活。
人生没有近路可走，但你走的每一步，都算数。
越勤奋，越努力；越自律，越优秀。
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