来了！就在今天，11：15！

热！热！热！

这个夏天太难了！

7月以来，我国高温势头猛烈

全国多地高温预警“天天见”

高温席卷了全国18省市区

覆盖我国国土面积超过500万平方公里

影响人口超过9亿人

多地开启“焖蒸”模式

多地区最高气温达40度以上

高温超过历史极值

上海更是追平了百年最高气温记录

多地出现热射病病例

连老鹰都中暑坠江了

虽已立秋，烈日炎炎

出门就像进火炉

“加长版”的三伏天

让很多网友被晒蒙圈儿

“出门5分钟，流汗2小时！”

不过40天超长版三伏天终于结束了！

就在今天11:15:59

我们迎来处暑

暑天就要结束

秋意开始渐浓

俗话说“立秋不是秋，秋在处暑后”

跟“暑热”说再见

处暑，意味着“出署”

处暑至，闷热除

古籍《月令七十二候集解》说

“处，止也，暑气至此而止矣。”

秋意渐浓，暑气消散

告别炎炎夏日，迎来秋风送爽

北方秋凉临近，南方夏暑未消

雨季即将结束，秋高气爽之日到来

暑去凉来好个秋

处暑时节，秋意冉冉

从而迎来一年之中

最美好的秋高气爽

飒爽的秋色铺陈开来

令人遐想，让人沉醉

最是畅游郊野，登高望远的好时节

迈开脚步、披上外衣

和秋天来个约会吧

‍

处暑分为三候

在古人看来

处暑的标志性物候有三

一候鹰乃祭鸟

老鹰感知到秋的气息

开始大量捕猎鸟类

它们将猎物摆放在地上

仿佛一场仪式

二候天地始肃

随着气候不断转凉

万物开始肃穆清朗

落叶缓缓飘零

献上自己优雅华丽的舞蹈

三候禾乃登

黍稷稻梁，纷纷成熟

处暑谷渐黄，“抓农”忙起来

五谷丰登

是此刻最好的祝福语

秋装备起来

处暑后的天气

昼夜温差较大

这时节不急着添衣

要“春捂秋冻”

以收敛阳气

增加衣物循序渐进

此外

夜寝关好门窗，腹部盖薄被

注意胃部保暖

多开窗通风、少用空调

也能帮助你远离疾病哦

开学季到来

夏尽暑消

秋爽来学

处暑来了

开学也快到了

告别于盛夏

相识于初秋

“秋爽”时分

正是读书好时节

传统习俗

在这时候的民间，

有不少特殊的习俗庆祝处暑的到来

处暑节气前后的习俗

多与祭祖及迎秋有关

人们用丰富多彩的民俗活动

为这一天装点仪式感和烟火气

小心“虎”闹

目前距气象意义上的入秋还有一段时间

因为有只“秋老虎”，还虎视眈眈在巡游...

高温仍会时不时杀个回马枪

未来并不排除“秋老虎”发威的可能

虽没有夏天酷暑，但仍会闷热干燥

而真正的凉爽还要等白露之后

但处暑已至

秋高气爽也指日可待了

让舌尖也“纳凉”

虽然三伏天要过去了

但昼夜温差较大

会让人有一种“早上凉飕飕，中午热死牛”的感觉

人体的肺气这时相对旺盛

外加秋老虎还在发威“燥”得很

因此要吃得“润”一点

宜清淡增咸酸少辛辣

每天多睡一小时“备战”秋乏

处暑是由热转凉的交替时期

增加睡眠一小时

保证有质量的午睡

可以让人保持精神

缓解秋乏

在秋天不宜开展

运动量较大的活动

但也不要“瘫着不动”

适当运动 强身健体

你那里已经开始变凉爽了吗？

还是依旧热浪滚滚？

按捺住盼望清凉的心

秋天马上就来了

你准备好了吗？

欢迎文末留言区交流

其他热点

审校 | 白云

终审 | 宋广辉

微信的规则进行了调整

希望大家看完多点“在看”，喜欢的话也点个分享和赞

您的支持是我们更新的最大动力