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做人呢,最重要的就是要开心啦!(是时候考个心理咨询师远离抑郁症了)

2016-09-23 能妈 黄章林微课堂 黄章林微课堂

能妈
作者介绍
妈妈再出发平台联合发起人,妈妈再出发大本营群群主。十年知名外企人力资源管理和员工沟通从业经历,两年阶段性全职妈妈经历,一年妈妈平台创业经历。

写在前面的话:
近期,平台上很多妈妈都在问心理咨询师的课程学习和机构推荐,不由回想起我2008年参加国家二级心理咨询师学习和考证的经历,大半年的密集学习还是有很多感悟和心得,借平台分享给大家,希望能有一点启发和帮助。
——能妈


1
为什么学习心理咨询?
我的答案是:用积极的方式去面对人生阶段性的无力感。2008年,我在第一家公司工作将近五年,事业心爆棚,升职却遥遥无望。对自己职业发展的无力感困扰着我的生活。是坚守还是跳槽?是等待还是放弃?纠结的我一项项排查自己无法升迁的原因,最终决定给自己半年的时间,回归自己的内因,去寻求和储备职业突破的能量。报名的当天,碰到几个同学,随口问了问大家学习的原因,当时一位同学说,“我有轻微的抑郁症,我想好好学习一下把自己的状态调整好”,当时我真的被惊到了。不开玩笑,在后来的学习和交流中,我发现很多人是带着自己的问题和困扰来参加心理咨询师的学习的,首先是自助,然后才谈到助人。每个人都不是完美的,都会遇到各种问题,甚至是遇到一个个当时感觉过不去的坎,这太正常了,关键是以怎么样的心态去面对。有了面对自己的这份坦诚和勇气,我们才会主动走进课堂,用积极的方式迎来新的成长契机。

2
为什么参加国家心理咨询师学习?
我选择的标准是:系统性和资质。既然要学,就要有所收获,不仅是学习内容上的,我也希望对未来的职业发展有所助力。当时已经有一些工作坊、大师班,但是我考察下来,觉得都不是在我学习心理咨询起步阶段合适的项目。原因有三:一来收费也不低,二来在没有系统学习之前,我对这些课程确实也没有鉴别能力,三来这类学习基本是主题性的,多是心理咨询的某个流派或某项技术,在系统了解心理咨询方面离我的期望值有差距。为了避免花冤枉钱,我的选择范围就缩小到学历教育和职业资格证书培训。学历教育的周期更长,费用也不低,所以我首选还是职业资格证书。

还有一个很重要的原因就是2008年的一个非常重大的事件——汶川地震。灾后的心理援助被提到了空前的高度,这在当时对我来讲也是一个震撼。心理健康的重要性在那一年被反复地普及和强调,更是坚定了我要系统学习心理咨询的决心。当时甚至还想过要去做志愿者,心想学了心理咨询能够帮助到更多的人。


当然还有一个光环效应,无论是电视和杂志,越来越多的知名心理咨询师频繁出现在大众视野里,在他们的介绍中,第一个头衔总是:国家二级心理咨询师,国家人力资源和社会保障部颁发的这张职业资格证书显然已经成为了公认的从业门槛。至于学完后能不能成为专业的心理咨询师,我留在学习收获部分跟大家分享。

3
去那里学呢?
我建议最重要的选择标准:师资、同学和平台。其实在2008年,能够培训心理咨询师的机构非常有限,也就是那么两三家,说来惭愧,我当时的选择标准就是近。因为上班已经很忙了,还要抽出周末的时间学习,不想浪费太多时间在路上。现在回过头来看,还是有很多教训的。虽然我参加的那家机构在应试辅导上还是很充分的,但在师资方面,却出现了好几门课老师缺席,他的学生来代课的情况。所以我要特别强调的就是:师资师资师资,永远是第一位的。老师的水平和阅历非常重要,能够帮助学员真正去理解心理咨询师的角色和自我成长。而且心理咨询师的理论学习量非常大,一个好的老师往往能有效梳理脉络,起到事半功倍的效果。所以任凭培训机构的宣传阵仗多大,报名前先看师资,这才是最关键的。

同学也是很重要的,因为很多的收获是在讨论中获得的,尤其是心理咨询师学习的面询部分基本是以分小组反复练习和互相反馈的形式来训练。

如果有打算在心理咨询领域长期学习甚至是有从业的打算,那后续学习和支持平台的选择就显得尤为重要了。群里经常有妈妈问我,考了证是不是就可以从事这行了。我的回答是:考证只是开始,要做一名合格的心理咨询师,需要持续的学习和丰富的实践经验积累。所以培训机构是否能够提供后续实践和交流的平台,也是重要的评判标准。我自己考证还是很顺利的,一次通过,但我拿到证书的那一天起,我对心理咨询师这个角色更敬畏了,虽然学习了几百个学时大半年的时间,我深知这仅仅只是入门,如果凭着这个就觉得自己可以大摇大摆到处去给人做咨询,那是极度的不负责任。通常后续的学习包括接心理咨询热线,参与心理咨询项目,加入一个心理咨询师成长小组,在督导老师的带领下分析更多的案例,学会心理咨询师的自我心理修复。


4
参加心理咨询师学习的收获
这是最有趣的部分,容我慢慢说来。

首先,我周末不用做家务了,而且我先生做着家务还毫无怨言。因为工作的关系,我只能选择周末的上课时间,当时结婚不久,周末基本上是一起大扫除的时间,因为学习的缘故,所以我名正言顺地就不用干活了。每次放课回去还迫不及待地和先生分享一天的学习内容。我记得有一次上完《性心理学》回去,我跟先生感慨说,原来我们生活中的摩擦和争吵,并不是我们有问题,而是男女两性的差异啊,太正常了。对对,先生忙不迭地点头,你学到了这一点就很好,不枉我多做些家务。学了心理咨询,更懂得共情和同理心,身边最亲密的家人自然是最直接的受益者。

其次,了解自己,更客观地去看待自己遇到的挑战。我是因为职业发展的瓶颈所以才来学习的,原来总觉得老板不愿意给机会,学习心理咨询师后能够多从自己找原因和差距。心态调整后,自然会有行动,有了行动就有了转机。在学习心理咨询师的半年多里,我变换了工作,找到了更适合自己的发展平台,后来的五年,在自己的职业领域有了快速的积累和发展,当然,这是后话了。

最重要的是,结识了一群志同道合的朋友,成为了后来人生中的一个重要的支持系统。后期分组实操后,我们一个小组的八位同学交流更加频繁,以至于在学习结束后,我们一直保持着一定频率的聚会和交流。每次聚会还互相剖析,互相吐槽,欢声笑语,意犹未尽。我们自称八仙,唯一的男生还是一个网络作家,他甚至以我们八个人的聚会作为素材,出版了一本心理咨询师方面的小说。当他把书带给我们的时候,我们笑得人仰马翻,其中几个心理咨询师的对话,活脱就是我们的影子嘛。

在这八年里,我们的生活经历了很多变化,而这个小团队是我们可以敞开心扉,彼此分享和建议的安全场域。有了孩子后,我们的聚会频率下降了,但每年我们还是习惯性地聚在一起,分享这一年的感受和成长。我特别开心的是,我们其中的一位同学一直持续在学习,真的成为了一名专业资深的心理咨询师,而在当时,她也是一位为了照顾家庭和孩子而全职的妈妈。而我也经历了从职场女性到全职妈妈的转换,当我做妈妈再出发平台,邀请她过来分享的时候,她给予了大力的支持,这种身份和经历的互换,也触动了我对“再出发”的信心。人生可以有很多的可能性,只要你的内心足够清晰和强大。

5
你需要做好的准备
钱、时间、认真投入。说了那么多,我觉得还是有必要提醒一下想学习的妈妈们,考证只是结果,能学到多少东西,完全在于自己的意愿和努力。心理咨询师学习的费用不便宜,市场价几乎都在一万以上,而且没有任何政府补贴。心理咨询师的学习周期和密度非常大,基本都在半年以上,需要记忆的知识点很多,需要练习的部分也很多,需要认真投入学习才能有所收获。如果这三点你都准备好了,那么,妈妈再出发平台就要为你的心理咨询师学习之路助力一把了:

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