威海明起大风降温，明天最低温零下2℃！数九寒天该吃啥？
昨天是冬至
可威海的气温却升高到了10℃
冬至难道不是该越来越冷吗？
不过明天起威海又开始降温了
小伙伴们千万注意增减衣物
威海市气象台今天连发两次大风预警
受冷空气影响，预计明天白天到夜间我市各海区西北风7～8级阵风9级，
为此威海市气象台于12月23日16时00分发布大风黄色预警信号。请注意防范。
威海市气象台今天16时发布的天气预报
天气预报：
今夜到明天多云间阴，夜间南风转西北风4～5级明天逐渐增强到6～7级阵风8级，最低温度0℃出现在明天傍晚，最高温度5℃出现在明天中午；
明天晚上到后天多云转晴，西北风6～7级阵风8级逐渐减弱到4～5级转西南风4～5级，温度-1℃～4℃；
26日晴间多云，西南风4～5级转北风5～6级，温度-3℃～2℃。
我国素有“数九寒天”的说法：
从冬至开始，每9天为一“九”，
过上九九八十一天“出九”。
一九：
2017年12月22日——2017年12月30日
二九：
2017年12月31日——2018年1月8日
三九：
2018年1月9日——2018年1月17日
四九：
2018年1月18日——2018年1月26日
五九：
2018年1月27日——2018年2月4日
六九：
2018年2月5日——2018年2月13日
七九：
2018年2月14日——2018年2月22日
八九：
2018年2月23日——2018年3月3日
九九：
2018年3月4日——2018年3月12日
数九寒天来了
俗话说“学会过一冬，来年无病痛”
如何健康度过寒冬
为来年储备能量？
“数九”应该这样过
全国很多地区都有“一九一只鸡”的说法，也有“进九吃鸡”的说法。“一九”时节喝鸡汤或者吃鸡肉，可以补充蛋白质、多种维生素和微量元素，提高生理机能，预防感冒。
● 老年人：山药、菟丝子、杜仲和鸡一起煲汤，可补肾、抗衰老。
● 上班族：枸杞子、茯神、百合和鸡一起煲汤，可养心安神、抗疲劳。
● 体质虚弱者：黄芪、黄精、白术和鸡一起煲汤，可益气养肺，预防感冒。
● 血脂高的人：山楂、何首乌和鸡一起煲汤，可软化血管，降脂保健。
“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。饮食上要注意肾的调养，注意热量的补充，可以多吃些豆类，补充维生素和无机盐，比如大豆、红豆、黑豆等。
黑豆为肾之补，与山药一起磨成豆浆，常喝可固肾益精、消渴生津、增强免疫力。
“夏养三伏，冬补三九”，三九要注重滋补，可以多吃一些牛羊肉，驱寒散凉，滋补身体，抵御严寒。
羊肉有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，和白萝卜一起炖汤食用，既能滋补身体，又能抵御风寒。
坚持冬练的人，可大大减少贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病的发生率。
正走、倒走、快走、慢走交替进行，同时配合鼻吸气嘴呼气。
爱美人士注意了，长胖的时节到了。天气逐渐回暖，不需要更多的热量来应对外界的严寒，过多的能量就会变成脂肪贮存起来。这时要适当控制高能量食物，多吃些水果。
《中国居民膳食指南》推荐，每天要吃上200～350克新鲜水果。
● 山楂：既能消油腻、化肉积，还能很好的扩张血管、调节血压及胆固醇。
● 梨：气候干燥的时节，吃梨能润肺清燥、止咳化痰、养血生肌。
六九时节，是食用各种养生粥的好时机，粥利于消化、吸收，又美味可口，全家必备。
● 肠胃较弱者：小米加薏苡仁、山药、鸡内金熬粥，可健脾、化湿、开胃。
● 易咳嗽者：小米加陈皮、百合、杏仁、生黄芪熬粥，宣肺利气，有利于咳嗽的缓解。
● 怕冷、腰酸者：黑米加羊肉、当归、核桃熬粥，可补肾气。
现代人事务繁忙容易导致肝气弱，压力大易导致肝气郁结，“七九”时节可以好好调养肝气。
“七九”也是春天生发的季节，最适合养肝护肝。外出走一走，扭一扭，可以很好地疏泄调养肝气。
到了“八九”，万物复苏，这时候喝点酒，可以活血化瘀，疏风散寒、舒活筋骨。
● 凉喝黄酒有消食化积、镇静的作用。
● 烫热喝的黄酒能驱寒祛湿。
● 将黄酒与桂圆或荔枝、红枣、核桃同煮，具有一定益补气血的功效。
到了“九九”，就算是正是进入春天，这时候万物生长，不妨吃点野菜，全年都可以保平安。
● 荠菜：适合做馅、煮粥，具有清肝调脾、和血利水的功效。
● 马齿苋：可炒食、做汤、凉拌，具有清热解毒、利水祛湿等功效。
● 蒲公英：焯水后用蒜拌着吃，可通肝经，去火消炎。