威海本周温度变化大，将迎来降雨、大风，还有降雪！

威海这两天天气适宜

暖阳和煦，微风吹拂

似乎带来了春天的气息

让上班也变得不那么抗拒

尤其是今天，最高温度达到10℃

仿佛闻到春天的气息，秋裤都可以脱掉了

掐指一算今天已经是“八九”了

俗话说“七九河开，八九燕来

九九加一九，耕牛遍地走”

小编搜了一下

最近三天的天气

最高8℃也是可以接受的！

▼

是不是春姑娘来了，

可以脱羽绒服、脱棉裤、脱秋裤……

还是别想了！

因为，

在威海，

你永远摸不透的就是天气！

这不稍后，

新一轮降温即将来袭！

周三冷空气来刷存在感！

周三、周日最低温度再度跌至0℃，

而且威海春天的好朋友“大风”也来了！

具体看下最近七天的天气

▼

未来一周内

周四最高温度3℃

周四之后将迎来持续降雨，

周日还有望迎来降雪！

真的是

跌宕起伏

可是你以为这样就可以

脱掉羽绒服和大棉袄吗？

别忘了还有大风！

后天还有6-7级的大风

威海市气象台和威海市海洋气象台今天05时发布的天气预报 

今天白天到夜间多云转阴，局部有小雨，南风4～5级下午转西南风5～6级阵风7级，温度10℃～2℃；

 明天白天到夜间多云转阴，夜间局部有小雨，北风转东南风4～5级，温度8℃～2℃；

28日阴有小雨转多云，东南风5～6级转西北风6～7级阵风8级，温度8℃～-2℃。

春天万物欣荣，生机蓬勃，

也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。

为了可以度过这个敏感的季节，

我们不妨在平时多食用一些这类食物，

让我们的身体更健康。

1、核桃

天气转暖，人体的新陈代谢进入旺盛期，这种变化导致体内激素水平发生波动，所以很多人春天容易出现失眠、情绪低落、冲动、焦虑、工作效率降低等问题。

色氨酸堪称天然情绪调节剂，有益稳定情绪和缓解压力，改善心情。研究表明，爱吃核桃的人，体内色氨酸水平更高。

2、春芽

春日食春芽。孔子说“不时，不食”，意思是，不是这个季节的（东西）就不吃。中医经典著作《黄帝内经》也说要“食岁谷”，就是要吃时令食物。

春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、豆苗、蒜苗等。

3、蜂蜜

春天是肝气最足、肝火最旺的时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物。

例如大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实，可以每天做粥加一点，不仅可以帮助护肝健脾胃，还可以帮助滋补、增加气血、预防春困。

4、杂豆

想减肥，多吃豆。红豆等淀粉类杂豆富含膳食纤维，饱腹感较强，有助预防便秘。杂豆中的蛋白质还可以激活大脑“饥饿中心”的“我很满足”信号，想减肥的人可以常吃。

5、菠菜

菠菜富含类胡萝卜素、玉米黄质和叶黄素，有助护眼。常吃菠菜有益提高线粒体（细胞内的能量工厂）的效率，让人精力更充沛。

6、蓝莓

蓝莓中丰富的花青素可增加脑细胞之间的信号，改善应变能力，促进记忆和学习。一项新研究发现，与年龄相关的记忆力下降人群，每天喝2.5杯蓝莓汁（相当于1杯蓝莓），可显著改善记忆力和学习能力。

7、芦笋

芦笋富含叶酸，对神经递质多巴胺5-羟色胺和去甲肾上腺素的合成至关重要，这两种物质对情绪调节十分关键。

8、草莓

草莓富含抗氧化剂，有助于修复污染和紫外线等环境因素造成的皮肤损伤。草莓富含维生素C，常吃有助于润肤抗皱。

9、鸡蛋

蛋黄中丰富的胆碱对改善记忆力十分关键。胆碱的每日推荐摄入量为425毫克，一个鸡蛋含147毫克。此外，坚果和红肉中也含有一定的胆碱。

综合：威海市气象局、百岁孟医堂

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