德尔菲神庙箴言说：认识自己，是人的第一需求

德尔菲神庙箴言说：认识你自己。

认识自己，是人的第一需求。若认为无须认识自己就可幸福和自由，那不过是沙滩上建了座泥沙城堡而已。这也是为什么，不管是什么行业、不管是什么年龄，都想了解一点心理学：

◎心理学让我们更加看清自我。

库利说，“自我来自镜中我”。别人是一面镜子，我们通过镜子来认识自己；

“乞丐并不会妒忌百万富翁，但是他会妒忌收入高的乞丐”。陌生人比我们优秀，不会让我们自卑，本群成员（如同学、同事）比我们优秀，却会让我们自卑；但亲密关系却又相反，父母、伴侣没我们优秀，才会让我们也会自卑。

“自我服务性偏差”告诉我们，我们看待他人的时候非常冷静，但看待自己的时候却不会。我们认定，当我们成功的时候，别人都在注视着我们；当我们失败的时候，别人都在看我们笑话。当然，这种自我服务性偏差有时也会带来一些“好处”，比如说鲁迅笔下的阿Q，当别人把他打倒在地，他拍拍身上的土说，“这都什么年头了，孙子敢打爷爷了？”

◎心理学让我们更加懂得肢体语言背后的“微言大义”。

比如，笑容分“真笑”和“假笑”。真笑是情感驱动，除了嘴角上扬，鱼尾纹也会聚集，真笑也被叫“杜乡式微笑”（因为是杜乡发明的）；而假笑只有嘴角上扬，眼角没有褶皱，心理学家把它叫做“官夫人剪彩微笑”。

再比如，在欺骗行为中，当人们撒谎的时候，如果你想识别对方的谎言，最好去注意他的声调和语气，而不是他的表情。表情比肢体容易伪装，肢体比语音语调更容易控制。

◎心理学也让我们更懂得爱情。

有首歌唱得好，“莫名我就喜欢你”，然而心理学家告诉你，这个世界上并没有无缘无故的爱。

是什么因素让你喜欢/爱上一个人呢？答案是，只有具备一定接近性和互补性的人才会互相吸引。而在吸引中存在或多或少的互惠性，才是维护长久关系的重中之重。

这就好比说，刚好他需要你的赞美安慰，而你需要她的柔情似水。只有互相需要的情感才是稳定的、长久的。

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以上出自全球最著名（甚至可以不加“之一”）的心理学经典——《心理学与生活》。

所有要了解心理学的人，都绕不开这本书。作者是两位美国教授，一位是纽约州立大学的理查德·格里格，一位是斯坦福大学的菲利普·津巴多。对心理领域的人来说，他们是无人不知的大佬。本书不会给我们复杂的试验和数据，却通过最经典理论+新近研究成果的完美结合，给我们描述出心理活动的全貌和通往内心世界的路径。

中文版由北京大学心理与认知科学学院19位顶级教授通力翻译，豆瓣评分高达9.4。

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