小S：我39了，懒得听你告诉我人生该怎么做！
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文/幸知在线情感咨询师 茗荷
01
继小S39岁生日爆出放声痛哭视频之后，小S再度发微博。
针对公众对其婚姻解体的猜测，她又发了和老公竞走的照片。
她的发言内容，想告诉大家：
1、我不是初出茅庐患得患失的艺人，我39了，要按照自己的心意去活。
2、你如果不喜欢我，完全可以取关，我也可以把你屏蔽。
3、我发什么不关你的事情，这是我的家事，我的地盘我做主。
4、我的婚姻没解体，谢谢关心了。
看到这些微博的时候，感受到扑面而来的真实和女王气息，越发喜欢她了。
讲真，娱乐圈里，像小S这么率真的艺人并不多见。
作为艺人，她承担着比普通人更多的条条框框，就算她再率真，也免不了需要做一些迎合市场和观众的事情。比如一次一次为先生证明他没有过分家暴，没有出轨。
但是，在40即将来临的这个关口，她突然借助视频和微博把她一直想说的东西说了，不修饰，不辩解。可以想象，她的身上承担了太多久而未发的情绪。 这次，她一股脑发了个痛快。
看她这么发，反倒是让人感觉颇为放心，她在允许自己释放自己的脆弱。
不管你喜欢与否，这就是真实的我，我不再迎合你了，喜欢我的会留下，不喜欢的我主动赶你走。拜托，请不要对我的人生指指点点！
02
因为迎合粉丝期待和公司要求，艺人对外一般都营造了一个积极向上、充满阳光正能量的形象。
不管是不是貌合神离，也要塑造恩爱夫妻。不管是不是健康阳光，也要输送正能量。不管是不是热心公益，也要参加各种公益秀。一旦出现负面新闻，就开始各种洗白，企图塑造一个观众心目中的完美艺人形象。
但是，就算是艺人，他们也首先是人。就算是在舞台上光芒万丈，私下里还是要面对那些处理不了的情绪，甚至，因为是艺人，他们需要承受的压力更大。
美国社会学家戈夫曼（Erving Goffman）曾提出的“前台/后台理论”认为，社会和人生是一个大舞台，社会成员作为这个大舞台上的表演者都十分关心自己如何在众多的观众（即参与互动的他人）面前塑造能被人接受的形象。
明星的前台是特别庞大的，普通人下班之后的生活的方方面面有可能都成为他们的前台。他有可能被偷拍跟谁吃饭，跟谁恋爱，甚至是跑到国外都能被认出来。
这样一来，让他们可以充电、休息和放松的后台就特别的有限，如果他们没有很好的输出压力的方式，他们长时间得不到精神上的供给，加上强度颇高的工作导致的体能跟不上，很可能让他们整个人崩溃。
娱乐圈一直是抑郁症高发的领域。乔任梁、尚于博、张国荣、陈宝莲以及韩国明星郑多彬、韩彩媛都因为抑郁症过早结束生命。
不管是工作还是私生活，明星们必须学会时刻保护自己，任何负面的情绪一旦被媒体放大将会造成铺天盖地的重大影响。他们不敢发脾气、不敢吵架、不敢谈恋爱，常年处于紧绷的状态，活得真的很累。
就像前不久张杰被爆出用大号传播正能量，跟谢娜秀恩爱，但小号却充满了负能量。现在粉丝扒出来，他连小号表达情绪的空间都没有了，真的让人心疼。
03
记得有篇文章说，30岁以后，我不想取悦任何人，我想按照自己的心意活着。我想小S此刻的心情就是如此。
孩提时代，我们想哭就哭，想笑就笑。慢慢地，在与这个世界互动的过程中间，我们发现这样的路并不是太顺畅。
哭了，不是给与温暖的拥抱，而是迎来“你真讨厌！”“烦死了，有完没完？”发脾气了，不是问“你怎么了？”，而是“这么点小事值得发脾气吗？”“这么大了还不会控制情绪”。
做错了事情，不是说“我知道你也很难过”，而是“再这样，我就不喜欢你了”，甚至是“再这样，我就不要你了”……
或是个人气质，或是原生家庭，或是个人成长际遇的原因，渐渐地，我们开始懂得怎么做才能让别人舒服和高兴了。我们开始变得越来越强大。
遇到脆弱，遇到无助的时候，我们发现我们无法开口，因为，已经忘记了怎么暴露脆弱。
一方面，我们觉得别人不是感同身受，真的无法理解自己，我们暴露的脆弱，除了成为别人的饭后谈资，又有什么益处？另外一方面，我们担心，我们的脆弱，会赶走身边的人。他们知道了，还会喜欢我吗？我有如此脆弱不堪的一面，他们该怎么看我呢？
暴露脆弱，求助他人，往往容易激起我们内在的羞耻感。
豆瓣上有人分享了一个故事。
以前有一名身负重伤的士兵，从战场上归来后发现，迎接他的比战场还要残酷：家园被毁，爱人背叛，他想哭，可是想起自己是男人，于是他硬把眼泪忍了回去，大家都对他翘起了大拇指。
一天，国王要为女儿举行一次比武招亲大赛，许多人都来踊跃的参加，士兵也报名参加了，在比武中他击败了所有的对手，取得了第一名，为此他又负伤，但是他咬紧牙关一滴眼泪也没流。他被带到公主面前时，身上还在流血，他以为公主会把他当成首选，结果公主却直接排除了他。
公主说：我怎么可能选一个不会哭的人做我的夫婿呢？
士兵说：哭是弱者的行为。真正的勇士是从来不哭的。
公主说：你错了，只有坚强的人才懂得哭，哭维护了他心中至美至纯的地方，你不会哭并不说明你坚强，你快乐，恰恰说明你已经衰老和麻木，会哭的人还有希望和爱，而不会哭的人却没有，你连哭的勇气都没有，说明你还不是一个真正的勇士，而是一个懦夫。不会为自己哭的人，也不会为别人哭；不会为痛苦哭的人，也不会为幸福哭。而一个不会哭的人，和冷血动物又有什么区别呢？
04
如果暴露脆弱只会让你觉得羞耻和恐惧，那么有几个问题可以问问自己：
害怕暴露脆弱，在害怕失去什么？
我的内在，是不是对于现有的关系不够信任？
脆弱就等同于不好、等同于负面吗？
我不想暴露脆弱，是否意味着我根本接受不了那个真正的自己？
其实，我们需要知道的是，适当地暴露脆弱给周围人，会反而让人觉得亲切、真实，可以接近。
这有点类似于社会心理学中的“暴露缺点效应”。对于一个优秀的人来说，适当地暴露自己一些小小的缺点，不但不会形象受损，而且会使人们更加喜欢他。
如果你一直精神抖擞，正能量爆棚地往前冲，离真实的你越来越远的话，情况都会变得糟糕。要么你不堪重负，遇到重要事件刺激的时候直接崩溃，要么你的身心受到攻击，抑郁成伤，或是病倒了。
如果你不想负重前行，不想分裂自己，唯一的出路，就是像小s这样，不再迎合，不再扭曲，该脆弱时脆弱，该坚强时坚强，你的地盘你做主。
相对于大s和其他某些艺人处处维护自己完美形象不同，小s在节目上一贯比较放得开，也会经常腹黑自己，真是因为她并不塑造完美形象，喜欢她的人才那么多。
这次，她在视频中失声痛哭，对大S说出“我知道婚姻很难，可我希望你们撑到最后”。完全不加修饰，补刀的微博仍然是这种风格。从她的微博中，能感受到她更加地真实了。这其实是爱自己的最好表现。
因为，愿意做那个真实的自己，愿意与他人分享自己的脆弱，代表着对彼此关系的信赖，更是真正地看见了自己。
也终于明白，暴露内心的脆弱是她的强大，而不敢放声大哭却是代表了我们的脆弱。
作者简介：茗荷，国家二级心理咨询师、专栏作者，一个脑洞大开、对生命热爱和好奇的存在。公众号：茗荷心理在线mingheonline
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