女人的层次，最后都取决两个字
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文/幸知在线 杨雅倩
有没有某个瞬间，你觉得这个世界太不公平了？
对很多女人来说，最不公平的就是长相，都是爹生妈给的，凭什么有些女人那么美？还凭借美走的顺风顺水，衣食无忧。
别生气，有一件事情对女人来说很公平。
那就是失眠。
无论你多么美貌，出身多好，多么聪明，都曾经失眠过。陷入失眠的痛苦、焦虑、烦躁，每个人都是一样的。
最公平的事，你我都会失眠
娱乐圈的明星不管看起来多么光鲜亮丽，其实也是一样的。佟丽娅在一次采访中曾经说过，自己每天只睡2、3个小时，还爆料不少明星为了缓解拍戏的压力，需要借助药物才能入睡。
她说，“失眠翻翻朋友圈，发现好多人都说药没了。”
林心如也曾经被失眠困扰，想象的出来么，在人前温暖甜美的她，每每失眠的时候，她会以大哭释放情绪，缓解压力，开启零压睡眠模式。
在娱乐圈，外表光鲜，但是备受失眠折磨的明星并不鲜见。
“我失眠很久了，从出道以来就是这样了。”张惠妹说，很难想像人前high得像什么似的阿妹，在夜深人静的时候，一个人默默地喝红酒，偏偏酒意更让情绪翻腾，难以入睡。
阿妹几年前一度有忧郁症，名气也伴随着工作和压力，整个人非常不快乐，只好到医院求诊，但失眠一直没好。
“我累了，知道该睡了，但翻来覆去，看着窗帘外透出天光。一夜断断续续，白天在车上或飞机上也睡不着。”
阿妹偶尔靠安眠药入睡，但又不敢多吃，害怕太依赖药物，你问她是压力吗？阿妹无奈地说：“我哪有压力？哪有天天压力大？是一种病吧，像很多人一样，就是睡不着，习惯了。”
失眠是一种什么样的体验？
你的身体很累，眼皮也睁不开，翻身也很缓慢，可是很大脑非常清醒，想东想西，没有办法放松下来。
就算你睡着了，也会多梦，第二天早上起来浑身酸累，大脑也好累，好像开了一晚上的会一样。
失眠的时候，你最容易去想一些自己内心最难过的事情，那些白天焦虑的事情，在失眠的时候更是会放大成双倍的焦虑感……
女人一生最大的公平，不是出身，不是美貌，而是睡眠。
睡眠质量，决定了女人的层次
好好睡觉，一件很普通的事情，已经越来越少的人能做到了。
而对于女人来说，我觉得女人的层次，最终取决于睡眠质量，又表现在睡眠质量上。为什么这么说呢？
好好睡觉的女人心态更好
80%的失眠都是“心事”造成的，而环境和身体不舒服只占很少的比例。
我们现在压力都很大，时时刻刻都在思考，比如说工作还没做完，跟老公关系不好，我今天又做错了什么，或者他曾经伤害了我……
我们所焦虑、担心、痛苦的事情，在晚上的时候都会呼啸而来，强烈程度要比白天强几倍，还伴随着夜晚独有的孤独感。
而那些能够安然入睡的女人，往往都心态很好，越容易释怀，越容易放松，睡眠质量越高。每天都能够精力充沛的开始新的生活，对生活充满希望，形成好的正面循环。
而睡眠不好的女人，第二天精神状态不好，昨夜的情绪没有平复，心情很差，稍微有点不顺心就想发脾气，这也会影响工作和感情。
所以说，拉开女人差距的是睡眠质量。
好的睡眠是最神奇的化妆品
睡眠好的女人，皮肤都很好，透露着光泽感和健康，展示出自己最美的样子，每天都以最好的状态开始新的一天。
认识一个很美很美的姑娘，却长期失眠，脸上透露疲惫和憔悴，慢慢的皮肤就没有了气色和光泽度，再好的妆容也掩藏不了。
睡眠不好也影响我们的心情和情绪，脾气越来越差，这样也会影响睡眠，心情不好睡不着，久而久之的负性循环。
女人年过四十岁就开始走向衰老，而潘迎紫却没有，面对大家传说她整容打肉毒杆菌的时候，她笑着说：“现在整容风险这么大，我规矩了一辈子，在自己脸上划几刀那太划不来，只有好好保养，尤其是睡眠好、心情好才是女人的不老秘诀”。
想要保持美丽并不需要那么多钱，睡眠好，面色红润，皮肤有光泽，会让女人看上去元气满满，散发着少女气息。
好好睡觉的女人更懂得爱自己
能够好好睡觉的女人，更懂得爱自己，她不会用身体去透支未来，她知道没有什么人、什么事情值得自己去熬夜，因为在乎你的人不希望你熬夜，不在乎你的人不值得你去熬夜。
温馨的环境、温暖舒适的床、柔美的音乐，这些都让自己更好的入睡，也体现着对自己的用心。
处变不惊，是一种气魄。岁月静好，是一种能力。安然入睡，是一种优雅。
对所有女人来说，好的睡眠，都是第一位的。
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静心助眠口服液长期喝还能调养肝肾，气血充盈，让身体自然达到健康平衡状态。
由内心而生发的静心保养，也许就是女性优雅到老的秘诀吧。
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