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有适合懒人的减肥方法吗？好想躺着就能瘦
美美的裙子准备好了，
可是肉肉还在怎么办？
快看看她们！
保你立马有种想减肥的冲动！
杜海涛
胖的时候确实觉得土，穿什么衣服都不好看。
瘦了之后好多啦，立马变身小鲜肉。
范冰冰
范爷一直是微胖界代表，
可是瘦下来后，总攻气质满满，精致的瓜子脸，女神范儿十足。
郑欣宜
这个我就不多说了，已经太出名了。
人类最不可能完成的任务之一都被她完成了，佩服！
可是天气真的太热太晒了
不想出门运动怎么办
好想“躺着就能瘦”啊
懒人总有懒办法
每天早上花15分钟，躺在床动一动
发现还是挺有效的
一个月下来
小蛮腰都回来了！
下面就把这套懒人瘦身法分享给大家。
一
以最舒服的姿势躺在床上，
上半身保持不动，下半身一条腿弓起，
然后向身体另一侧靠，然后换腿进行，
来回重复五次。
二
类似仰卧起坐的动作，双手放置脑后，
起身后用手去触碰脚尖，然后换边进行，
重复五次。
三
站在床尾，双手抓住棉被的两个角，
然后用力甩动，
坚持一分钟。
四
背对床，双手支撑身体，
身体保持直线状态，做抬腿运动。
然后进行腰臀部下蹲运动，
三步为一组，重复十组。
五
坐在床沿，
但不要坐太满，大腿处尽量处于腾空状态。
双手撑住身体，双腿做上下运动，
这招可以有效瘦腿瘦腰腹。
减肥还是需要坚持的，
当然，不管做任何事情都是需要持之以恒的。
短期可能看不出来有多大效果，
但在坚持一个月后，
你就会发现，
那件早就看好的漂亮衣服，你可以买回来了！
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