备战运动会 | 你迎风奔跑的样子，帅！
距离我校第二十届运动会
还有两天啦！
运动会到来之际，
科大学子们的训练并没有停歇。
参加各类项目的运动健儿们，
挥汗如雨，不言疲惫。
争取尽自己最大的努力，
在运动会时博得师生喝彩。
别样的风采，高昂的斗志。
整齐的步伐，嘹亮的口号。
代表的是学院的骄傲！
伸展弯腰，踢腿跳跃，
动作转换间，洋溢着青春气息。
不畏汗水挥洒，
不怕肌肉酸疼，
向上吧，少年们！
铅球、标枪、铁饼训练
标头飞舞，枪杆旋转；
铅球沉沉，铁饼掷出。
不畏劳累，咬牙坚持，
换来赛场上的叱咤风光！
他们跃过栏杆，腾空而起，
展现着西南科大学子们，
青春向上的力量。
奋力一跃，
犹如一道闪电。
跳吧，奔向新的目标！
跳吧，飞向新的起点！
长跑、短跑训练
踏上跑道，是一种选择。
离开起点，是一种勇气。
驰骋赛场，是一种胜利。
昂首阔步，前进吧！
如此紧张的训练，
身体可不能掉链子。
下面这些事项，
一定要引起注意哦~
需知
1 运动员不佩戴首饰等小物件；
2 穿合身的运动服、舒适的运动鞋；
3 保持充足睡眠和精力；
4 控制饮食，不过量饮水，不饮酒；
5 认真进行赛前热身活动。
赛后
1 运动后出汗记得穿衣，防止感冒；
2 长跑完不得马上停下来休息，慢跑进行缓冲；
3 跑完后可自己或让同伴进行肌肉按摩，缓解肌肉疲劳。
赛中
1 腹痛:用手按压疼痛部位，放慢跑速，深呼吸；
2 抽筋:进行拉伸；
3 切记:如果感觉自己高度呼吸困难、胸闷等自己无法调节状况，及时停止运动。
小提示
1 中长跑记得调整呼吸，三步一呼三步一吸或二步一呼二步一吸，呼吸节奏与跑步节奏配合；
2 短跑运动员注意不要串道；
3 非运动员在指定区域活动，切忌在赛场上闲逛，注意安全；
运动盛典即将来临，
教练们加紧培训，
运动员们也紧锣密鼓地准备着，
让我们来听听他们有什么感受吧~
这其实是我第一次作为教练来训练学生。首先觉得自己作为一个教练，不能把自己放在一个学生的层面。教练要有教练的样子，要有一定的职业素养。
其次就是作为教练，我需要提前做好功课，例如学生男女的比例，像我现在带的这个学院，女生就比较多，那训练就不能太强硬，体能训练就需要适当，照顾到大部分女生。还有就是对同学们心理的一个把控，训练强度大是不容否认的，这也会导致部分学生的抵触心理，我每天都会花时间来思考这一问题。在训练过程中，针对他们的一些行为反馈，及时做出调整。并在训练后和他们的负责人进行沟通，寻得帮助。
啦啦操是一个集体项目，一个队伍大概有二十几个人，就需要大家团结起来。最初开始训练时有零基础的，学起来可能就比较困难。我们每天的训练其实就是用辛勤的汗水换来了现在的结果。
支撑我们努力训练念头就是为院争光，我们觉得自己平时也没有太多为学院争光的机会，这次啦啦操，也算是比较正式、规模比较大的一次为院争光的比赛，就想抓住这次机会，积极训练。希望获得名次，可以在校运会开幕上开场演出，也希望通过我们的表演能给运动员们加油助威。
而且我作为学院的一名团学干部，我希望在比赛进行时，我能带动看台上的同学们一起为学院的健儿们加油鼓劲，希望他们能取得优秀的成绩。
这是我第一次作为教练带领学生进行体操方队训练。我认为训练中最重要的是团队协作精神以及服从命令。我很高兴，在这次训练中，大家配合度都很好，基本没有产生什么困难。
我们要重视校运会体操表演，更要放平心态，享受过程。
我刚开始训练的时候觉得特别累，不太能适应这种训练模式，但后来就发现其中的快乐。休息之余和旁边的同学成为了好朋友，是一种意外收获的惊喜吧！
每天晚上回寝室都比较晚，所以我会提前和室友协调好洗漱时间，以便于节约时间。
比赛场上自己也会努力做到最好，不辜负每一个伙伴的辛苦训练，为学院拿个名次。
刚开始的时候体能训练挺多的，觉得很累，但还是想要做好，想全力以赴。对于教练增加训练量也没什么抵触心理，因为我知道这是为了法学院的荣耀去拼搏去努力的。
在时间安排上，我首先把训练完成好，学习和部门任务是等晚上回去之后加班做的，并且在训练之前尽量多做点。
最后我也希望通过我自己的努力还有大家的配合为法学院赢得一个好名次。
国贸2001胡茜茜
训练刚开始的时候我觉得教练对我们很凶，挺讨厌他的。但是这么多天过去了，也渐渐理解了他的心情——希望我们可以做得更好，代表学院争光。现在我身在二队，特别想进一队，每次教练来选人的时候，我都尽力做到最好。训练之外的时间，我也会请在一队的室友帮助我纠正动作。
我希望可以通过自己坚持不懈的努力进入一队，得到教练的认可，达到他的标准。
第一次接受这种高强度的训练，最开始不是很能接受，在训练过程中也因为不注意，经常受伤，但还是坚持训练，慢慢习惯了这种节奏，现在训练都能接受了。
最开始进大学，我从来没有想过会进入田径队，但是进入之后在训练过程中收获了很多，最主要是懂得了坚持。
虽然这届校运会我没有参赛，但是和我一起训练的小伙伴参加了比赛，希望他们能取得自己最理想的成绩。希望信息学院能在运动会取得更好的成绩。希望“爱我信息 永争第一”的口号能响彻整个学校。
物理2003袁海宁
我军训的时候是方队的，有一些基础，对训练有很大帮助，所以现在这些训练都能适应。我与大家的相处很融洽，收获了新的朋友，休息的时间一起聊天很开心。
学习方面，我是尽量把时间都安排在白天；部门工作上，我需要训练回去后工作，一个多小时差不多可以完成。
我希望我们方阵能够在开幕式的时候，表现得顶呱呱，也希望我们理学院的学生能在运动会上取得好成绩。
我觉得跳大绳很难，每天晚上都要牺牲自己的休闲时间准时来参加训练。但是可以劳逸结合，所以在训练和学习之余，我们也可以来做一些其他的事情来缓解我们的压力或者充实我们的生活。该学习的时候就专心学习，该训练的时候就要仔细认真地训练。
我觉得这次校运会准备地很充分，我了解到大家为了这次校运会也做出了很多准备，有很多比我们更辛苦的人，每天训练着比我们难度更大的项目，大家都想在校运会上为学院争光。
一波往届回顾来啦~
一起来看看，
去年的科大学子，
在运动会上的风采瞬间吧！
（入场走方队）
（武术表演）
去年的运动会风采无限，
那么今年又将呈现怎样的体育盛会呢？
让我们一起来期待吧！
叮咚~
运动会的邀请函已发送完毕，
SWUSTers，请查收！
【往期回顾】
文 | 周海波 方姝涵 廖鸿莉 何婕
吉尔么友作 阳艾伶 丁秋怡 任明东
图 | 叶子洋 孙有勇
封面制图 | 张赛维
编辑 | 尹婕 赵明珠
指导老师 | 王娟