【瘦身】会喝水同样也可以变瘦哦~~

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小编今天从韩网上了解到大家对于喝水有一点点误解~

为什么呢？有些美眉可能觉得喝鲜榨的果汁可以代替喝水，

毕竟水无色无味，甜甜的果汁更容易在夏天受美女们的喜爱~

但是要注意的是水果里也是有糖分和钠离子的。

如果拿果汁代替水分的话反而会使体内更多的水分被排出。

当然如果是喝碳酸饮料或者加工果汁的话体内的水分反而会更多的被排出！

所以脂肪在燃烧的时候，体内水分不足时就会降低燃烧的效率。

那么建议大家在早晨起来后补充一杯水，餐前20-30分钟一杯水、

再就是我们很容易把渴和饿这两种感觉混淆，所以有时候可能是你渴了。

但是那时候如果摄入食物的话起到反效果了。