每天坚持十分钟，个子长高不是梦！
作为一个矮星人，一直有一个人尽皆知的梦想，那就是长高高！
每次碰到高大帅气的小哥哥，第一反应是：“哇塞，是心动的感觉~”
下一秒就开始担心小哥哥太高第一眼看到的是自己的秃头顶怎么办...真是烦躁！
最近小编找到了可以长高高的方法，简直开心到飞起，所以决定要分享给你们~
其实与其说是长高，不如说是将你身体内的隐藏高度拉出来！
我们的背脊或多或少都会有一些不正常的弯曲，假如你坚持做以下的动作的话，就可以将你的脊柱等拉长，从而使你的高度增加哦~
好啦，说了这么多，小伙伴们肯定着急了，现在就让我们开始吧！
第一组动作（五分钟）
1.首先准备两个用了一半量的卷纸，把一个夹在两脚的脚后跟的位置~
（图片来自NAVER）
2.在保持平衡的状态下尽量让两脚平行，如果不能做到的话，稍微将两脚向外转一下也行~
（图片来自NAVER）
3.在两腿膝盖的中间夹住另外一卷卷纸，用力夹紧~
（图片来自NAVER）
4.目视前方，伸直双臂。然后开始反复的坐下起来五分钟~
（图片来自NAVER）
注意：腰背一定要挺直，膝盖不能超过脚掌哦~
（图片来自NAVER）
第二组动作（5分钟）
1.两卷卷纸位置不变，依然夹紧~
（图片来自NAVER）
2.将双手放在脑后~
（图片来自NAVER）
3.将肩膀向后展开同时踮起脚尖，然后放松肩膀，落下脚掌，来回反复~
（图片来自NAVER）
怎么样？是不是很简单~只要你能坚持，肯定可以长高高哦~
不说了~ 小编要去练了！
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