倒春寒？赣州气温即将飙升至32℃！

这两天

换上薄被的小伙伴

有没有半夜被冻醒？

不少人都穿上了压箱底的外套

连羽绒服、棉衣都出动了！

注意！倒春寒来了！

这是一种反季节、不按常理出牌

忽冷忽热、让人猝不及防的现象

在它的支配下

本周，赣州气温起起伏伏

今天更是下起了小雨

湿冷的感觉相当明显

虽说春雨贵如油

但还是期盼着阳光明媚

这不，好消息来了！

接下来几天

冷空气将暂时收工

一大波回暖火速来到

赣州最高气温将达32℃

可以说是非常暖和了

未来七天赣州天气如何？

一起来看↓

各地暖意回归

春意盎然

赏花、踏青、放风筝等

活动都可以安排上了！

☟☟☟

最后，小编提醒大家

不要小看传说中的倒春寒！

医生称它为“最容易倒下的时期”

心梗、脑梗、感冒、关节炎等等

都可能与它有关！

倒春寒“保命”指南，快收好

防“倒春寒”攻略

一、春捂

适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。

二、春季锻炼不宜过早

春季锻炼不宜过早，因为早上气温低、雾气重、粉尘多，雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。

三、养成良好生活方式

俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要加强锻炼；不抽烟不酗酒；少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可减少呼吸系统疾病的发生。

四、做好自我保健

对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。　

五、家长需警惕小儿感冒

让孩子加大在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒，室内经常通风除尘，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

六、多吃芹菜等味冲食品

“倒春寒”的气候条件下，在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物，这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。洋葱、姜、蒜、芹菜这些菜类食物，食可疏风散寒，帮助人体杀菌防病。

天气将越来越暖和

景色正宜人

周末有空出去走走

莫要辜负大好春光～

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来源：客家新闻网综合

见习编辑：熊小勤  校对：宋亚丽

编审：谢东宸

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