WeChat ID ryx_mjx Intro 重塑身体，重塑生活。 各位好，这里是人马妞~前段时间暑期档的《寒战2》和《危城》大家有没有看？虽然两部戏都完全称得上是男神云集，但人马妞还是妥妥地被彭于晏击中了心脏…… 先不说彭于晏在万千少女心目中的地位，光是在在娱乐圈的健身咖里，彭于晏就已经是标杆式的存在，人马妞就先来为大家简略梳理一下他的蜕变史。 相信各位都还记得，彭于晏小时候其实是个小胖砸……据他讲，当时身高只有158cm的他，体重已经有了140斤…… 长大之后的他就已经没有那么胖啦，成为了演艺圈的一名乖乖小生。2005年，他出演了很多人的青春剧《仙剑奇侠传一》，还是一枚萌萌哒小鲜肉： 2010年前后，他与前东家解约，事业陷入低谷，能接到的戏不多，但这正好成为了他磨砺自己的机会。他花了八个月的时间，接受了魔鬼训练，不断挑战自己的极限，终于在《翻滚吧阿信》中，成功塑造了体操运动员阿信一角，并借此强势入围金马奖最佳男主角，事业触底反弹。来看看彭于晏从奶油小生蜕变成美好肉体的这第一步： 之后，找对了路子的彭于晏，事业发展更加顺风顺水。《寒战》、《分手合约》、《黄飞鸿之英雄有梦》、《匆匆那年》这些大热片都是他近年来的代表作，其中在2013年与张家辉合作的《激战》更是让他（的肉体）赢得了万千少女的尖叫，甚至还有很多男生自愧不如的叹服……每天训练2-3个小时，饮食只有水煮菜和鸡胸肉，超乎寻常的毅力最终让他的身材达到了体脂仅3%的专业运动员水准。来看看这样的肉体，就问你们服不服： 今年彭于晏已经34岁啦，但还是穿衣显瘦脱衣有肉的轻熟型男style，各种风格都能轻松驾驭，穿不穿衣服都一样好看（喂）： 这张太帅了简直给人马妞10000点暴击啊啊啊啊啊！ 俗话说得好（……），牛X的人都是相似的，我们在生活中也经常讲一些交际圈子理论，厉害的人就爱跟厉害的人一起玩儿。又帅又努力的彭于晏也不例外，他的圈子里也有一帮同样牛X的好“肌”友，大家都被彼此的健身正能量带动起来，也在不断挑战的路上变成了更好的自己。人马妞接下来就带大家看看，彭于晏的“肌”友群里都有谁~ 《寒战2》为杨祐宁圈了一大波粉，人马妞之前还有专门写过他（错过的同学戳这里：《寒战2》中的“迷人反派”杨佑宁，戏外又是怎样的“铁汉柔情”？）。杨祐宁饰演的Roy与上司李sir隔门对峙的一段戏，情绪和眼神的精准程度让他在和影帝梁家辉的这段飙戏中完全不落下风。 杨祐宁和彭于晏是认识很久的朋友了，他还在一次采访中吐槽过彭于晏是“健身狂魔”： 彭于晏是“健身狂魔”，太可怕了。我很早就认识他，但第一次合作是《寒战2》，有次他问我都跟谁一起健身，我说都是自己去，他就说“那我教你好了”。第一次和他练我就被“虐”到不行，第二天就起不来，他还打电话到我房间说吃完早餐健身房见，我说“今天还练？！”他说当然啊，每天都得练。和他练我45分钟就可以趴在地上，有两个礼拜我觉得被他影响得也快成健身狂魔了。(他会教你什么?)所有器材的使用，如何训练、如何吃，因为吃也很重要。 呐，好肌友就是要互相伤害……不对，在健身房互相虐才对！怪不得杨祐宁的身材也这么好~ 彭于晏和魏晨相识与2014年的电影《匆匆那年》，两人出演了一对情敌，但生活中他们可是真·好肌友，前两天魏晨在自己的微博晒照，跟彭于晏一起在健身房相约“减肥”。 彭于晏胸大（划掉）身材好的事情大家都知道，可没想到印象中一直瘦瘦萌萌走韩范美男道路的魏晨，如今的训练也已经小有成效了，看来好友的带动效应真是不错~要继续努力哟！ 要说彭于晏是娱乐圈男明星健身标杆之一，张钧甯毫无疑问就是女明星健身标杆之一了。两人合作《我在垦丁天气晴》成为好友，此后互动频频一度传出绯闻，但两个人显然是步调相同默契十足的好朋友，也同样是健身狂魔好肌友~ 这不，在拍摄某运动品牌广告时，本来是分头拍摄的两个人却意外在健身房偶遇，看上去简直太养眼了有没有！一个美一个帅，一个搞怪一个可爱~有这样一个搭调又努力的知心异性朋友，也是很棒的体验吧~ 前段时间袁弘张歆艺大婚，“颜值最高伴郎团”可是抢尽了风头，胡歌和袁弘咱就不说了，都是被CP党们起哄抢新郎的交情（诶我在说什么），但许多人不知道的是，彭于晏和袁弘也是铁哥们。 两个人结识于2006年拍摄的电视剧《少年杨家将》，彭于晏饰演的是杨七郎，而袁弘饰演的是辽军的耶律斜。剧中敌对的他们在私底下成为了好朋友，袁弘与胡歌的关系无需多说，彭于晏也与胡歌关系甚好，于是他们成为了一个朋友圈里的密友。 作为一个健身狂魔，彭于晏担负起了充当身边朋友义务健身教练的职责，至少袁弘就是被他带动起来开始健身的。在采访中他就表示，之前的他极度讨厌跑步、游泳、器械等枯燥的运动，但当看到彭于晏有着一身完美的肌肉线条，而且在打篮球的时候也很有力量，羡慕的同时也开始重视起身材的管理，并且慢慢爱上这些运动且享受运动的过程。 袁弘现在能有这样的好身材，还是要感谢彭于晏啊！而且你没看错，袁弘的这张半裸照，就是彭于晏发的………… 前段时间网上流传着一篇文章，题目大概是这样：《有一种友情叫彭于晏余文乐：你交女友一定要我看过》，年初大热的真人秀《我们相爱吧》，第一集彭于晏就亮相帮余文乐挑选“另一半”，也是高调秀了一把友情，有人说，这两个人才是节目里炸出来的真·cp…… 事实上，两个人的交情已经有10多年了，2002年拍摄《爱情白皮书》时两人志趣相投成为好哥们，从此经常一起游玩聚会，还会介绍自己的朋友给对方，成为了彼此最亲密的朋友。 呐，可不要以为他们俩的友情只建立在吃喝玩乐上，2010年前后彭于晏事业陷入低谷，也是余文乐一路支持鼓励，更主动帮他寻找工作机会，还和他一同去泰国游玩散心，就是那句话，做兄弟，在心中！ 这么好的兄弟，一起运动健身少的了？去年冬天他俩还在帝都的雾霾天出去跑步了……那什么，雾霾天还是在跑步机上跑比较好啊喂！珍惜生命啊！ 篮球也是两个人的共同爱好~这是他俩和黑人陈建州在一起打篮球，就是不太好看出来谁是谁…… 这样的兄（ji）弟（you）情深，人马妞看了都好羡慕~ 今天的内容真是养眼到不行~果然颜值高的人（划掉）努力奋斗的人更容易被同样努力的人吸引，成为好朋友，这大概就是人以群分的原理了。 健身狂魔彭于晏身边有这样一群同样热爱健身的好朋友，就能互相促进不偷懒，热情天天都饱满，这下各位明白有个伙伴和你一起努力是多么重要了吧！快看看你身边的兄弟和闺蜜们，别只知道和他们出去胡吃海喝啦，赶紧带上他们直奔健身房，相互督促鼓励，做更好的朋友，也一起成为更好的人吧~ 听说健身的人都有病？！ 想从运动小白晋级牛人?你得撒点“野”! 忙到没时间？别搞笑，你只是给自己懒癌晚期找借口！ 为什么我们的孩子都不喜欢运动？ 人马Q&A | 减肥惹恼“大姨妈”？女生不得不知的大问题！ 本文为人鱼线VS马甲线原创， 部分图文资料来源于网络，图源见水印 未经允许，严禁转载， 转载请联系微信后台，侵权必究！ 再试试“胸”“腹”“腿”等…说不定有惊喜！ 查看食物热量输入@+食物名称 不点赞的不送么么哒了啊~╭(╯^╰)╮ Author requires users to follow Official Account before leaving a comment Write a comment Write a comment Loading Most upvoted comments above Learn about writing a valuable comment Scan QR Code via WeChat to follow Official Account