娘娘孙俪大长腿唐嫣都在优雅的瘦，get这项目运动你也可以
秋意浓，炎热浮躁的大地仿佛都悄悄地安静下来
也许沉浸在自己的世界里，才能体会真正的心灵洒脱
而有一种运动就特别适合这个季节
瑜 伽
有些人的美，总是那么的脱俗优雅，
最近，越来越多的女明星中了瑜伽的毒
柳岩海边瑜伽
韩雪居家瑜伽
最有名的要算娘娘孙俪，练习瑜伽已经有12年之久，
现在连她小女儿花花也加入了瑜伽的队伍
你看，是不是好萌好有爱呀！
娘娘之所以热衷于瑜伽运动，
是因为她有一个好闺蜜Tiffany。
Tiffany是一位专业的瑜伽老师，
在娱乐圈也相当有知名度，
你看女神唐嫣、辣妈黄奕都是Tiffany瑜伽大军中的一员。
瑜伽是一种源于自然，融入自然的运动，他没有其他运动如此激烈，却依然能让练习者保持强健的体魄，塑造完美的体形，同时修炼身心，释放压力，排除杂念。这也是众多女明星会选择瑜伽作为健身减肥运动的原因之一。
瑜伽运动有超过200种不同的类型，根据强度我们可以分为舒缓瑜伽和动态瑜伽。每一个人都可以找到适合自己的瑜伽类型，快来看看你适合哪种类型？
舒缓瑜伽适用于所有人群，任何年龄层。这一类瑜伽在帮助你身体机能得到提升的同时，平衡心智与精神，配合调息－体式－冥想以此达到和谐舒缓的目的。
动态瑜伽则运动强度和姿势难度较大，对练习者的身体要求也较高，强调动作的流畅和呼吸的协调，从而提升自我的平衡力和身体柔韧性。
在找到适合自己的瑜伽类型之后，人马妞给大家分享一些关于如何挑选瑜伽服的tips。
以为随便拿起一件旧T恤，宽松背心就可以开始练习瑜伽了吗？那就错了。穿错了会阻碍练习的效果，甚至可能会反效果哦！
虽然瑜伽运动是一项非常温柔，相对低强度的运动，但是其中绝大部分的姿势都要求练习者尽量伸展自己的四肢，以此保持呼吸规律和身体平衡，所以，瑜伽服的质地必须足够柔软亲肤，但又要坚实耐用，才可以帮助练习者身心泰然的进行瑜伽练习。
在此整理推荐几款性价比较高的瑜伽服供大家参考：
迪卡侬动悦适DOMYOS
女式短款内衣
适合于：动态瑜伽（阿斯汤达、热瑜伽、艾扬格瑜伽等）
优点：本款内衣的最大特点是，它的下围比普通内衣的要长，主要考虑在动态瑜伽中有较多大幅度动作，更长更贴身的下围能够确保任何时候都不会有走光的风险，让你更安心专注的进行瑜伽练习。
迪卡侬动悦适DOMYOS
女式无缝紧身裤
适合于：动态瑜伽
优点：第一次穿上这条紧身裤的时候绝对惊呆了，面料极其柔软亲肤，根据女性腿部肌肉线条而独特设计的裤型和颜色，完美拉伸比例让双腿更显修长。同样无缝设计减少了运动中衣服对皮肤的摩擦产生的伤害，一次瞬间长草。价格也是可爱，拔草不吃土才是真爱。
优点：此款瑜伽服相比前两款相对宽松，因此也更适合舒缓瑜伽运动。生态棉的面料，天然舒适柔软，是舒缓瑜伽的首选，即使是日常的生活中也非常适合穿着。听说它最近还在打折哦！
找到了适合自己的瑜伽类型，也学会了如何挑选一款正确专业的瑜伽服和瑜伽产品，最后想要告诉大家的是瑜伽的精髓：平衡与呼吸。宁神静气，感受一呼一吸；释放脆弱，唤醒身体平衡。
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在忙碌的今天，试着放下烦躁，远离焦虑，让瑜伽将这份身与心的平衡带给疲惫的自己，像女神们一样做一个优雅的瘦子。
如果感到难过，你就劈劈叉吧~
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测测自己的瑜伽平衡力。