经常健身的两类人，你是哪一种？

如果你仔细观察，会发现健身房里有两种人。

第一种人是为了瘦身硬着头皮运动。他们并不觉得运动是一件快乐的事，只是为了瘦，别无选择。

同时还会觉得健身饮食索然无味，每天逼自己吞下一堆菜叶子。看到美食照片就流口水，经常控制不住自己伸向垃圾食品的双手。总是忧郁地问自己：我为什么要这么对自己？谁让我天生胖呢？

没运动两天，就急着称体重、量围度，一旦没有变化，就焦急地到处问：说好的运动能瘦身呢？怎么对我无效？

而另一种人则是把健身作为生活的一部分——运动对他们来说并不是获得身材的手段，而是生活中的一种娱乐消遣。

他们更喜欢为自己准备每天的健康便当，看起来很简单的食物，他们吃得津津有味。

重油重盐的食物，他们只在朋友聚会或者应酬上吃一点，吃饱了，就放下筷子。

每周健身3到5次是很自然的事情，下班了背起包就走。太久没运动，会觉得浑身不舒服。

第一种人总是不理解第二种人，觉得这样的人生了无生趣。生活没了美食，还有什么意义？上班都这么累了，怎么还要做健身这种自虐的事？

也许你会觉得大吃大喝才是生活，熬夜喝酒才是不枉青春，油炸麻辣才是美食。可有很多人，想减肥却又控制不住自己的食欲，吃完了就内心愧疚，长期下来，不但没变瘦，心理负担还变大了。每天吃饭都战战兢兢，运动习惯全靠愧疚感支撑。

然而早睡早起，会使我们的身体更加轻盈、思路更加清晰。天然健康的食品更是大自然赠予我们最好的礼物。长期生活方式的改变，身体变得健康了，皮肤也好了，并且想变胖都难！ 减肥不再成为一种负担、一个短期目标，而是身体上自然而然的改变。这就是人马提倡“重塑身体，重塑生活”的原因。

人马学员的健康美食

把健身融入生活，你会发现体脂率、马甲线等等身体外形上的收获，只是健康生活方式的美好附属品。炸鸡排，也不比简单的煎鸡胸肉美味。最最重要的是，你再也不用经历减肥之后复胖这个噩梦了！

觉得很难做不到？给自己再一次机会，细心体会天然食品的美味，感受出汗的快感，要知道，一旦爱上了健身，想戒掉都难！

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