WeChat ID ryx_mjx Intro 重塑身体，重塑生活。 想瘦？谁不想？ 你想吗？准备好了吗？ 你的心里准备好了吗？   你是不是也像我一样，问过自己好多遍？ 你是不是也像我一样，开始尝试很多办法，但依旧没什么效果？ 或是，只是想想而已......   话不多说，先贴组图，这个其实我是纠结了好久才决定贴出来的～～～因为实在是黑历史，不想别人知道，但是我现在更愿意跟大家分享一下我的经历，我的心路历程，能够让更多有我这样困惑的小伙伴找到更正确的方式。 可以看出来变化吧......好像挺明显的哈～ 曾经 无止尽的减肥无止尽的长胖 下面说说我自己的经历吧，我其实一直都不是个胖子，但是到了美国这几年，由于作息习惯和饮 食方面的改变，让我一度体重飙升到了新高度，没有最胖，只有更胖。 一开始我自己并没有觉的有什么，因为我是那种天生不显胖的人，身材算是匀称，所以发现自己 稍微长肉了以后，我也尝试过很多种大家都尝试过的减肥办法——减肥药、减肥餐、按摩、针灸、拔罐、埋线、还有前两年很流行的酵素……能想的我都用过了，效果嘛......完全没有！！！   哦，对了，还有就是运动，这个我也尝试过，我还请了私人教练，买了几十节课程。结果，是没有结果！！！ 最终导致曾经的朋友见到我的第一句话就是：怎么每次见你都胖一圈啊…… 选择 遇见人马君是2017年的幸运 是继续胖下去，还是改变？这个问题想想很容易，做起来真的很困难！！！ 我觉得心态是主要问题，心态好了，事半功倍..... 人马君是偶遇...... 加入人马君，我是明智的…… 碰到了我的第一个督教和主教，我是幸运的...... 入营前 生活状态 参加减脂营之前我特别怕麻烦，尤其是在吃的方面，我原来都是外食，想吃什么吃什么，不忌口，口味比较重，而且量也很难控制，麻辣烫和羊肉串是我的最爱。 我也看过其他减脂营的内容，效果特别好，但人马妞的线上督教特别棒，吃的方面我自律性比较差，有个人能管我，效果应该会好点，因为我再不瘦就快胖死了！ 入营后 心态变化 虽然我觉得我准备好了，但入营后才发现，其实我并没有从心里主动接受这件事，当口号喊的心态多点，自我催眠，但遇到问题马上爆发，并不成功。 改变对繁琐事宜的抗拒 进入减脂营以后，第一周开班会的时候，我看到督教发了那么多的东西，瞬间我就烦了，然后我找到督教说，东西太多了，再发下去，我就要退营了…… 结果，督教马上整理了一份简易版的食谱给我，太让我感动了！如果没有当时督教的坚持，可能也没有我现在的样子，笔芯督教。 改变不愿共享群生活的减脂方式 还有我之前是挺抗拒和那么多人一起减肥的，觉得自己没有隐私，还要跟一群不认识的人一起，有点抗拒！ 第一周的时候，也是督教不厌其烦的跟我沟通，我觉得吧，自己也得对得起人家辛苦的付出，所以，慢慢静下心来看群里发的东西，看到大家努力的打卡，我觉得自己也不能落下，一周的时间，看到大家都很努力，我自己的心态也有些转变，从开始的抗拒，到后来慢慢接受，并且主动研究食谱！ 发现只要我静下心来，也能把减肥餐做的色香味俱全！我还做了我人生中第一个成功的鸡蛋羹…… 蜕变 改变，从心开始…… 6周，结营的时候我真的看到一个全新的自己，一个自信的自己～～～～ 第一期结束了，但对于我来说是新的开始！在这个训练营里，可以培养大家一个良好的生活习惯，都说21天可以养成一个习惯，现在有了42天，连巩固期都有了，接下来，我就都期待更好的自己吧，加油！！！   我已经开始第二期了......小伙伴们，你在犹豫的时候，我已经在健康减脂的路上越走越远了...... 所以，你准备好了吗？你从心里上准备好了吗？主动配合和被动接受是有很大区别的。希望那些’不瘦十斤不换头像’的美妞们，用积极的心态来迎接你的新生活！ 哪有什么天生如此，只是我们日日坚持。 为了不辜负坚持的你，人马君与你同行。 这一次人马君线上营年卡正式上线！！！ 一年无限制， 二人齐入营， 三重大礼包， 惊喜必然有惊喜价，预售价只需7998！！！ 你 2018，人马君包了！ 图片|素材源自网络 后台回复关键字，获取更多实用健身干货 喝水 | 油 | 大姨妈 | 平台期 无糖可乐 | 鸡胸肉 | 睡眠 跑步拉伸 | 水果 | 减脂期饮料 往期推荐 如果没个喜欢的人，岂不辜负青春一场？小美好要恋爱更要运动！ 从减脂到塑形，我变成了自己喜欢的样子！ 要瘦更要美！！！如何优雅地练出刘亦菲般的天仙范？ 入营5次练出马甲线！比热爱更重要的是坚持！ 吃得聪明，减脂增肌不白练！ Reward 长按二维码向我转账 受苹果公司新规定影响，微信 iOS 版的赞赏功能被关闭，可通过二维码转账支持公众号。 Scan QR Code via WeChat to follow Official Account