01
指责
其他
婚姻中最破坏关系的这4种行为，你家有吗？
作者：小楼老师 周冲
来源：心灵面包（ID：xlmiaobao）
你有想过婚姻中
有哪些行为会导致关系破裂吗？
以下四种行为对婚姻关系损伤严重，
如果它们经常出现在你的家庭中，
请对它们保持警惕！
谈恋爱是跟一个人的优点在谈恋爱。
谈结婚是跟一个人的缺点在过日子。
有的人因为相爱，所以时机成熟就结婚了；有的人因为父母、社会的舆论压力结婚了；有的人渴望陪伴也结婚了。
你有想过婚姻中
有哪些行为会导致离婚吗？
可能有些你知道，
但并没有意识到有这么严重，
可能有些你根本不知道。
以下四种行为对婚姻关系损伤严重，如果它们经常出现在你的家庭中，请对它们保持警惕！
指责是伴侣发生争执时常出现的行为。
指责就是将对方的行为认定为他的性格特点，并对其进行人身攻击。
丈夫回家晚了，妻子很生气。于是，她开始抱怨和指责：“你是不是把家当旅馆了？老是这么晚回来？”她无法控制自己因等待过久而引发的怨气，站在丈夫面前质问他。
丈夫觉得妻子小题大做。他不过是应酬晚了些，喝多了些，但回家以后，不仅得不到妻子的关心，反而导致一系列的抱怨。
“不要天天唠叨个没完好吗？我很累，给我倒杯水！”妻子的怨气没有得到理解和宣泄，又接到新的命令，感到更大的愤怒。
她由抱怨，转为指责：“你是不是把我当保姆了？你从来都是这个样子，又霸道又自私，我在你心里一点地位都没有……”越说越生气，最终变成人身攻击。
指责是怎样危害一段感情的呢？
当一个人被指责时，他会感觉被攻击，此时他要么否认，要么躲开，更有可能他会反击。
而一对伴侣彼此那么熟悉，既熟悉对方的缺点，也熟悉对方的弱点，所以他们攻击对方的每一句话都可能会准确的击中彼此要害，在一场语言的厮杀中将对方伤得体无完肤。
每一次指责都会留下怨恨，这些怨恨将一点点蚕食亲密关系。当指责过于频繁，婚姻就会进入危机第二阶段——蔑视对方。
02
蔑视对方
蔑视是愤怒和厌恶结合的一种感受。当你对伴侣有这种感觉的时候，说明在你心里并不觉得你们两人是平等的，而是觉得自己比他优越。
蔑视的潜台词就是：我不爱你，我不尊重你，我轻视你的价值，我贬低你的付出…因此，具有极大的破坏性。
心理学家约翰·哥特曼在早期研究中，追踪研究了700多对夫妻，他发现：蔑视是最能导致夫妻关系直线下降的原因之一。
每当婚姻进入这个阶段，如果没有人停下来，以温和的陈述，代替狂暴的攻击，那么，双方都会很受伤害。
丈夫悲哀地想：我怎么会娶一个这样的女人？！
妻子痛苦地想：我怎么会嫁一个这样的男人？！
大家都忘了相爱时的，
流年静好，情话灿烂。
仿佛一夕之间，
就从彼此的恋人，
变成互相的仇敌。
03
防御
你自己怎么不去买，总是叫我买？（愤怒）
我今天忙死了，你知道我最近很忙啊！（转移话题）
怎么总是要我带东西啊，我下班饿死了赶着回家呢。（抱怨）
下班时被领导叫住了就忘了，你该提醒我啊！（假装无辜）
在一个不愉快的环境中，
承担起自己的责任
绝对是需要勇气的事情，
但却可能阻止事情往坏的方面发展。
04
回避
如果双方在发生争执的时候，一方以哀求、陈述、抱怨、指责、蔑视、暴力…等方式，试图告诉丈夫，问题很大，我们要解决。可是，另一方却毫无声息。
其实他们本来的用意可能是好的，希望能通过自己的忍耐让伴侣闭嘴。但遗憾的是，当一方愤怒而另一方回避的时候，得不到回应的一方只会更加愤怒。
这种回避的背后，代表的是不赞同、不在意、不屑一顾、和冰冷坚硬的距离感。拒绝沟通，拒绝配合，拒绝和解，拒绝重新开始。
若两人都采用回避的方式，婚姻中的问题将再也没有解决的机会。就好像家里有垃圾，大家就把它们扫到地毯下面，假装垃圾不存在，但这样“自欺欺人”的行为又能持续多久呢？
所有的这些行为如果只是偶尔出现在婚姻中，并不会造成太大危害，甚至可以说是完全正常的。
你可以在和伴侣发生冲突的时候，观察自己和伴侣最容易采用哪种方式应对。
如果你们总是采用
这4种方式中的一种或几种，
或许你们应该赶快刹车，
寻找一种有效的方式解决冲突。
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