开车、做决定、努力工作、解决问题(而非满腹牢骚)、提供无偿服务、发挥影响、培养技能、赚钱、冒险、自信地面对挑战、竞争、运动等。
谈论问题或者关系、拥抱、接受赞美或帮助、约会、有被爱的感觉、购物、化妆、赠送礼物、帮助他人、参加社会文化活动、照顾伴侣和孩子等。
妻子或丈夫宁愿把最深的痛苦、感受、秘密都告诉咨询师,却对伴侣只字不提,装作一切正常。这背后涉及一个人的自尊、羞耻感、信任、技巧、对人性的基本理解等。
1.女人说,男人听; 2.女人只分享自己的感受,不对男人抱怨; 3.男人一定不能试图解决或者纠正她; 4.女人最多分享8分钟的消极情绪,然后花几分钟讲一些积极情绪,向男人表示感谢,给他3~6秒的拥抱; 5.拥抱后,男人不要急于说话,让女人放松,感受没有打断和争论,只有他在一旁静静聆听的美好感觉。
一对夫妻在沙漠中行走,丈夫把他最爱吃的馍不由分说地塞给妻子吃,这是不是爱?是。可他没想到有另外的可能:妻子不想吃馍,她想喝水。
——本文摘自《婚姻与家庭》杂志。
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