解锁 | 宅家“新姿势”，这个寒假北邮人这样过！

北邮人寒假宅家

“新姿势”解锁！！

听说你宅在家里很无聊？？

2020年北邮人终于迎来了史上最长寒假，当我们刚刚准备放飞心情，亲朋好友访起来，吃饭逛街聚起来，东西南北玩起来的时候，新冠肺炎疫情出现了……

“宅家”成为今年寒假度假新选择！

那么问题来了，当北邮人史上最长寒假遇上新冠疫情，宅在家里的北邮人可以做什么呢？快随小编一起来解锁宅家“新姿势”！

 提升学业篇

学业是学生目前的重中之重，利用宅家的时间探索专业领域的知识冰山，无疑能有效提升专业能力。

①多读书

专业期刊与文学名著，都是可以扩展眼界、增强个人软实力的锦囊。

② 与同学师长通过网络探讨问题

小到同学与交际圈，大到整个网络用户，都可以为你排忧解难。（注意，与同学师长探讨不宜太晚，在网络上探讨要文明、有度）

③ 利用网课、慕课资源

网络上有丰富的慕课资源可供同学们学习，想要提前学习或增添一门技能的同学们可以抓住这次宅家的机会，用知识武装自己。

 体育锻炼篇

身居斗室，亦能体验运动的乐趣。久坐无益，长躺伤身。在有限的空间内适当进行运动不仅能增强自身免疫力，更能为宅家的生活增添活力。

快来和邮邮一起看看有哪些最适合室内的运动方式吧！

① 基础运动类

快走、慢跑、仰卧起坐、俯卧撑、室内自行车、爬楼梯（膝盖不好者此项慎重）……

②操课舞蹈类

瑜伽、有氧舞蹈、健美操、转呼啦圈……

③休闲运动类

跳绳、踢毽子……

④健身器械类

柔身球、哑铃、弹力带、跑步机……

⑤运动动作类

站立俯卧撑、平板支撑、交替腿举、波比跳……（家住高层的要注意，运动不要影响到周边邻居哦~）

 亲情互动篇 

春节从来与家庭、亲情分割不开，我们与家人血浓于水。

①与家人话家常

离家已久，我们都收获了一段经历、四方知交。在假期时间陪伴家人，去给挚爱的人一个拥抱，去感悟他们的心声。

②帮助父母做家务

宅家的日子，我们不该理所当然地享受父母的劳动。帮助父母做家务，既是身为家庭成员的义务，又是作为儿女应尽的责任。

 网络资源篇 

网络的飞速发展让足不出户的我们得以博览天下奇观、探寻人文精神。

①公开图书馆资源

众多图书馆开通了公共数字文化服务，我们可以在电子书中走进或远或近的图书馆，在丰富的图书资源中获得精神上的满足。

②VR景点、博物馆、展览馆

怀有一颗鉴赏艺术的心，途径从来不是阻碍欣赏的栅栏。

许多旅游计划被搁置？不怕，我们有VR全景景点展览！

想去的展览只好放弃？不怕，我们可以线上参观！

点击阅读原文查看相关链接~

 关注社会篇 

这个社会是我们穷其一生要依赖、要为之付出、要齐心建设的社会，关注时事，我们才能更好走向社会、建设国家、牵手国际。

①关注疫情发展

突如其来的疫情，让整个春节变得安静。疫情的发展事关我们每个人的健康。我们期待着有效药物与疫苗的研制产出，我们期待着在团结的中国人面前病毒被打倒的场面。

②了解国内外大事

国际风云变幻，名人遇难，我们惋惜；世卫组织紧急部署，我们期待。在当今的世界浪潮中，我们每个人都不是一座孤岛。

 拥抱未来篇 

未来不远，正是你我现在度过的时光。用心描绘未来的模样，并矢志不渝追逐着既定目标，未来就会在眼前。

①设定2020年个人目标与计划

新春伊始万物新，宅在家里的你快为自己设定2020年个人目标与计划吧，让我们每个人都努力成为更好的自己！

宅家的日子，更考验着我们的心境。邮邮希望，我们都能带着这些宅家“新姿势”，让宅家的日子变得充盈起来，用同舟共济的信心和“熬得住”的毅力，不虚度寒假光阴。

记得点“阅读原文”收获美景哦QUQ

出品：党委宣传部（新闻中心）

文案：许子涵

图片：部分图片来自网络

排版：蔡智冰

责编：韩宜书

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