听北邮“阳过”“阳康”讲他们如何与奥密克戎过招！

BUPT 北邮

你是否提心吊胆

害怕病毒就在身边？

担心感染了会不会很难受？

不必焦虑，不必恐惧

让我们走近一些

身边有过感染经历的老师同学
听听他们的感染及康复经历

减轻对奥密克戎存在的心理负担
助你Relax & Rest

01.

多喝水，一定能够很快好起来！

B同学：

11月29日，导员通知我十混一，然后就被送去了健康驿站，随后确定了我是那个阳的。其实前一天晚上，也就是11月28日，我便感觉不是很正常了，那时候有点感冒的症状，但我没在意，因为那天晚上我出去跑步了，所以我觉得可能是风太大，把我吹到了。

早上10点多，到健康驿站时我基本没有什么症状。下午2点左右，明显感觉到有发烧，头痛，咳嗽，身体酸痛等症状，抗原检测阳性了（早上测的时候还都是阴的，下午就阳了）。当时发烧用测温计测有39.4度，吃了健康驿站老师送来的药之后，体温便下降的很明显，之后一直时低烧。我了解过其他同学的症状，有的吃了药之后，仍然会反复发烧，所以我自认为我的症状算是比较轻的。这个就真的因人而异了（发烧的时候确实会非常难受，睡都睡不着），我是在当天就退烧了，我了解到的大都也是在第二天，最迟第三天退的烧。

29日晚，我被转运到昌平区体育馆方舱，环境真的蛮不错的，一个人一个小隔间，也有桌子，也有地方洗澡，洗漱等等。进入方舱一般是在第六天左右做一次核酸，如果转阴了，那么再做一次，如果还是阴的就可以走了。

阳了的第二天，也就是11月30日，我的症状已经蛮轻了，基本不发烧了，但仍有很轻的头疼，咳嗽，身体酸痛等，我觉得症状很轻了之后，基本就没再吃过药。

到第三天直至以后的几天，我不再会那么难受了，症状也基本都消了，偶尔会咳嗽几下，但对正常上课呀，学习呀基本没什么影响。

以我的角度来说我对这个病毒的感受，我觉得一开始症状会很明显，也会很难受，但后面我好得也是比较快的。至于说病毒所造成的后遗症等等，这个我无法确定，因为我现在并没有感觉到有明显的后遗症。

综合我和其他一些同学的感受来说，这个病毒，劲不大，就是传得特别快。如果阳了的话，多喝水，吃药，一定也能很快康复的！

战胜病毒首先要克服心理上的恐惧

02.

Q同学：

我是11月30日接到的通知，十混一核酸检测结果出现异常。接到通知后，立刻收拾东西前往学校健康驿站等待单管的结果。中午入驻健康驿站，12月1日夜里1点通知我阳性，1日傍晚去了昌平体育馆方舱，3日夜里我们方舱里的患者被转运至另一隔离点，单人单间，环境很好，很安全。此后的每一天身体都在慢慢的变好。从12月4日以后，嗓子已经没有任何不适的感觉了，偶尔会咳嗽几声或者有些鼻塞。8日9日两天的核酸结果均为阴性，顺利出院，返回学校。我的身体是在8号下午感觉彻底得到了恢复，和确诊前没什么两样。

总的来说我的身体情况变化如下：

11月29日：嗓子干，食欲减退。

11月30日：嗓子微痛，浑身乏力，没有精神，没有食欲，感觉浑身发热但是体温正常。

12月1日-3日：从1日开始，症状只剩下嗓子干，食欲也恢复了许多，之前两天提到的其他症状都消失了，2日食欲完全恢复， 3日嗓子也恢复了。

12月4日-10日（解除集中医学观察）：出现轻微的干咳和鼻塞症状，8日下午完全恢复。

整个过程吃了3天的连花清瘟颗粒，又喝了2天的宣肺解毒汤（中药），之后不再服用任何药物。这些天每天都会喝很多水，以促进新陈代谢。

此次经历也使我有很多感受：首先我认为想战胜病毒首先要克服心理上的恐惧，刚被通知阳性并且症状出现时，我也很害怕，但随后的身体状态让我十分安心，症状发作时比较轻，退去的也比较快；其次我们永远可以相信学校，学校的反应十分迅速，采取措施很果断，不论是在学校隔离还是去校外集中观察，学校的老师与领导都时刻关注着我们这些确诊或是密接学生，尽可能的满足我们的需求，老师们忙碌的身影令人动容；第三是一定要做好个人防护，为自己的健康负责。日常生活中，出入一些感染风险大的场所一定要佩戴好口罩，勤洗手消毒。同时要保持良好的生活习惯，保持良好的精神状态，提高自己的免疫力。

03.

务必保持良好心态，              做好自己的健康责任人！

T老师：

第零天身体微微发热，有一种自己即将发烧的预感，当天核酸阴性；

第一天发高烧，从早上起来就一直在38度以上，浑身酸痛，嗓子哑，感觉痰很多，说话有困难，吃不下饭，当天抗原阴性，晚上核酸结果异常；

第二天发烧温度降低，全天在37度-38度范围内浮动，嗓子开始疼，出声更加困难，当天抗原强阳性；

第三天发烧温度进一步降低，身体不适感减少，嗓子疼，说不出话；

第四天退烧，喉咙巨痛，身体略微乏力，食欲开始慢慢好转；

第五天喉咙开始好转，嗓子哑，开始咳嗽流鼻涕，食欲继续好转，身体略微乏力，头疼；

第六天之后感觉就比较像轻度的感冒了，但是一直还是有一些上呼吸道的症状，还有一些咳嗽和流鼻涕，嗓子还是哑；

第九天核酸转阴，第十天仍然是阴性，出舱。

综合这次生病的感受，我想对于新冠的恐惧和紧张，很大一部分来源于对这个疾病的不了解，就像很多其他的事情一样，真的确诊过了，才知道原来是这样的感觉。在亲身体验过奥密克戎之后，我有两点感受：

其一，是一定要保持良好的心态。奥密克戎对于人体的危害比起前几个变种已经小了很多，无论是否确诊，都一定要注意心理健康，保持良好的心态，这也有利于疾病的预防和治疗。

其二，是做好自己和家人、朋友的健康责任人。虽然奥密克戎的毒性已经降低，但是具体到每一个确诊的病例身上，症状也不尽相同，尤其对于小朋友、老人和没有接种全程疫苗的人来说，可能危害更大。履行个人防护责任，不仅是对自己的保护，也是对周围人的保护。

04.

遭遇战？那就拿起武器战胜它！

J老师：

从来没想到过奥密克戎可以离自己这么近，直到12月9日，抗原检测试剂盒的两道杠清清楚楚地告诉我，坚守了这么久还是和奥密克戎正面相遇了……

12月8日，上午，嗓子微痛，头疼，测量体温37.4度，抗原检测结果显示阴性。晚，体温升至38.1度，嗓子疼痛感加剧，腰疼、头疼，浑身酸痛，整晚不停喝水，加上发烧，一夜未眠。

12月9日，体温仍然维持再37.7度—38度之间，持续酸痛感，嗓子疼痛感逐渐减轻，抗原检测结果显示阳性。开始居家隔离，单独居住，佩戴N95口罩，出入卫生间用酒精消毒。晚上吃了一粒布洛芬缓释胶囊，体温降到37.5度以下。

12月10日，体温37.5度—38度之间，身体酸痛感略有减轻，嗓子已经不疼了，开始咳嗽，夜晚咳嗽加剧，伴有鼻塞。

12月11日，白天体温维持在37.5度左右，晚上体温再次升至38.1度。身体酸痛感随体温变化而变化，体温高越高酸痛感越明显。出现鼻塞、打喷嚏等感冒症状。

12月12日，体温目前较为正常，身体酸痛感明显减轻，鼻塞和咳嗽等症状有明显缓解。

我与奥密克戎的遭遇战到今天为止已经进行到第5天了。说实话，这场搏斗来的猝不及防，多日没有出过门的我，甚至无从得知自己从何处与病毒相遇，也许是取快递、外卖时消毒不到位所致，不管怎样，它已经来了，那么就拿起武器正面迎战！这些天来，药吃了不少，主要是连花清瘟、感冒清热颗粒，还有发烧导致浑身疼痛时吃的布洛芬缓释胶囊。但总体的感觉是，喝水最重要，身边如果有胖大海、菊花，泡水喝对咽痛和咳嗽都有缓解的作用。到现在为止，我还没有彻底取胜，但是，身体每天给我一些不同的反馈都在告诉我，继续战斗吧，胜利马上就来了！转阴！也许就在明天！

对待新冠病毒

无需“谈虎色变”

出现症状更不必恐慌

过度紧张慌乱

才容易让病毒乘虚而入

多休息、多喝水、合理用药

保持良好的心态

是战胜病毒的“有利武器”

做好个人防护

规律作息、健康生活

增强自身免疫

共同期待属于我们的美好明天！

出品：党委宣传部（新闻中心）

制作：北京邮电大学学生记者团

部分文案：谭秋纳

排版：杨茗莉

责编：董思捷

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