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多食粥汤
冬天多食热粥有益健康，如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。鸡汤有很好的补虚功效，冬季多喝有助于提高人体免疫力。鱼汤则有健脾开胃、止咳平喘等功能。
19℃↘0℃！断崖式降温+大风+雨雪！十堰接下来天气太刺激……
前几天
想必大家都感受到
冷空气的威力了吧！
星期一，湖北最低温降到0℃
创下下半年以来的新低
十堰下了雪
下雪好玩是好玩
冷也是真的冷啊
让十堰人一夜秋裤上了身
就在所有人以为冬天来了的时候
从来不按常理出牌的十堰天气
又开始升温
还记得昨天的大太阳吗
十堰这几天最高温
也是即将冲破20度
你以为降温到此结束？
十堰入冬失败了?
不，刺激才刚刚开始！
这不过是冷空气在练手
因为真正的断崖式降温下周才到货
一股新冷空气的抵达
湖北自西向东有一次
大风、降温、雨雪天气过程
据中央气象台预报
23-25日
大范围的雨雪降温天气
将上线我国中东部地区
记者在市气象局了解到
从周六晚上开始
我市受北方冷空气的影响
云量逐渐增多，夜间逐渐转小雨
到了周日
由于冷空气的主体过境我市
我市会有一次小到中雨的天气过程
在高山地区可能有雨夹雪
或中等强度的降雪天气
下周由于持续南下的冷空气的影响
我市继续维持低温天气
在月底之前
高温基本上维持在5℃左右
低温接近0℃左右
而且气温也是直线下降！
从这个星期六的19℃
到下个星期二的3℃
气温直降16℃！
看看这天气
周4直接跌到0℃
而且还有雪啊！
按照这个冷冻规格来看
秋裤都不顶用了
大家还是找毛裤吧
十堰的天气就像过山车
好处是所有人无需购票、免费乘坐
但坏处就是
谁！都！不！许！中！途！下！车！
昨天
我们迎来“小雪”节气
小雪是农历二十四节气中
第二十个节气
“小雪气寒而将雪矣”
它是秋去冬来的交替时节
一般小雪前后北方开始降雪
那么问题来了
十堰还会下雪吗？
小雪过后气温急剧下降
天气也变得干燥
需要注意：
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多饮热水
多饮水可以促进新陈代谢。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳，都是这个时节不错的选择。
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防寒保暖
从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子和围巾，这样往往容易遭受风寒。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。
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勤于运动
小雪过后，虽然气温更低，但积极锻炼也不要放松。适宜的运动能让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但也不可运动过度，大量的出汗会“发泄阳气”，起到相反的作用。
提醒大家
做好防寒保暖
千万别感冒哦！
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