24℃↘5℃ ！又要变脸，十堰人请做好准备！
最近几天
是不是特别有
春天的感觉
推开窗就是阳光
走两步就脱外套
不过，别高兴的太早
过山车式气温将迅速抵达！
大风+大雨+降温
倒春寒来了
▼
根据十堰气象台最新气象资料分析，26至29日我市有一次降雨降温天气过程。
其中26日傍晚到27日，冷空气快速南下，我市有中雨局部大雨，气温快速下降，并伴有雷电、大风等对流性天气。
28日天气以阴为主有小雨。
29日受一股新冷空气影响，全市有小到中雨，气温再度小幅下降。此次过程累计雨量30~50毫米，最高气温下降至10~12C，平均气温下降至8'C左右，其中28、29日早晨最低气温降至4~6°C，属倒春寒天气。
预计30-31日降水结束， 气温逐步回升至16- -20°。
气温凉凉
24℃↘12℃↘5℃
连续几天，疯狂降温
大风大雨那种大冷天儿
又来了
从暖春→炎夏→冷冬
只需要短短3天！
刚脱下来外套别慌着洗
四季随机模式开启
关于倒春寒
这些事情你得知道
▼
春捂
春天一来，天气阳光明媚，不少人脱下了棉衣，换上春装。但早春天气不稳定，气温忽高忽低，时冷时热，昼夜温差大。如果穿着不适宜，就会受凉，引发感冒等疾病。因此，“春捂”不可少，要注意保暖。
预防感冒
要注意感冒，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，饮食合理，增加机体免疫力。此外，在天气晴朗的日子里，家里的被褥、衣服多晒晒，可杀菌祛螨，室内要开窗通风。
别露脚踝
天气一暖，不少女孩子已经换上短裙短裤，露出脚踝。脚是离心脏最远的地方，是全身阳气最难到达的地方，倒春寒时节，脚部的保暖不能忽略。
注意防病
据专家介绍，每年春季的“倒春寒”时节，急性心梗、冠心病、脑梗塞、脑溢血等意外的发生率都会迎来一个高峰。此外肺炎、关节炎也容易“就犯”，特别是中老年人，要注意预防！
多吃艾草美食
“清明时节雨纷纷”，也是湿气最易侵入身体的时候。艾草的植物纤维可以促进气血流通，驱散湿气寒气，对于改善凉性体质也有很大帮助。芝麻和枣泥味，对身体很有帮助哦~
多吃味儿冲的
“倒春寒”来临，可多吃点味儿冲的食物，比如吃大蒜、洋葱、芹菜等，对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染大有益处。
一旦“倒春寒”出现
我们要及时关注天气预报
适当“春捂”
昼夜温差大早晚注意保暖
多食用高蛋白、高维生素食物
不宜多食高热量食物
注意，千万别感冒呀！
广电特选
业务合作：8616731 新闻热线：8011110
十堰广电综合
编辑/李丹 责编/全欣 终审/杜树人