十堰连发高温预警！近日降温降雨的时间是......
不知不觉
2020年已经快过去一半了
回想起来
春节仿佛就在昨天
而一转眼，儿童节都过了！
酷暑当前，还要出门上班
这心情……
怎么？这样就受不了了？
看完下面这个消息！
包你心情“跌宕起伏”
分分钟怀疑人生
气温猛升，高温来袭！
今天8点40分
十堰气象台发布了
高温黄色预警
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十堰市气象台2020年06月04日08时40分发布高温橙色预警信号：预计今天白天，十堰地区大部最高气温将升至37℃以上，请注意防范。
昨天
十堰气象台更是
连发5条高温黄色预警
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根据中国天气网显示
今天咱十堰的温度
直接飙升至38℃
真是要热化了
看来太阳也知道
前阵子自己流浪得太久
大家十分想念它
于是它决定好好“尽职”
开始了好几天的疯狂升温
十堰网友发出“灵魂一问”
“凭啥十堰这么热？”
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那么，接下来的日子
十堰的气温会不会
像脱了缰绳的野马
一路狂奔呢
不要担心
因为
降温、降雨，紧随其后！
前一秒还38℃
后一秒就变成30℃
还伴随着下雨
这天气还真是起起落落
毫无规律可言
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炎夏“烤箱模式”陆续开启
如何做好防暑降温
快来看看这份小贴士吧~
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防暑降温小妙招
1、及时补充水分、均衡营养
喝水应少量多次，每次100毫升为宜。剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮。要想安度盛夏，应尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜。
2、室内外温差不可过大
空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也适合调到26度。居室应保持幽静、清洁、通风凉爽。
3、午睡虽好不宜太长
夏天犯困，午间小憩似乎是个不错的选择，然而不少人遭遇了“起不来”的尴尬。如果午睡的时间太长，会加深抑制大脑的中枢神经，导致醒来后更加疲倦。但不能熬夜，要保证充分的睡眠质量。
4、忌受热后“快速冷却”
炎夏外出或劳动归来，忌开足电扇、立即洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
5、备好防晒用具
高温外出应做好防护措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品，尽量减少户外活动。
防暑降温食品
1、盐开水
夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。
2、绿豆汤
绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。但绿豆性太凉，体虚者不宜食用。
3、苦味菜
苦瓜、苦菜、苦丁茶都有利于降温，是夏季防暑的上乘食品。
防暑降温药品
1、藿香正气口服液
对于预防和治疗中暑都有很好的作用，对于风寒感冒和湿热感冒也有很好的作用。
2、十滴水
主要用于因中暑而引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适。
3、仁丹
主治中暑受热引起的头疼、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。
4、风油精
除了能治疗蚊虫叮咬，还能涂抹在额头或太阳穴清暑解毒，治疗暑热引起的头昏头痛。
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