十堰气温飙至17°C！马上又降至1°C！还有雨雪......

已经入春

十堰最近的天气

还是有点春天的样子

经历了上周的雨雪天气

本周迎来了阳光明媚的晴天

温度也是直线上升

本周气温开始回暖

本周天气将逐步回暖

最高温度达到了17°C

春天的味道越来越浓厚了

终于能见到阳光了

终于能够闻到春天的味道了

放风筝、踏春、野营

虽然气温开始回暖

但是，昼夜温差大

最大温差可达12℃

俗话说“春捂秋冻”

大家千万不要急着脱下厚衣服

倒春寒再次来袭

可别开心的太早！

这不坏消息来了

这周末又要迎接

雨雨雪雪雨雨雪雪

意想不到吧

下周天气又开始过山车了

最低气温下降至1℃

最高温甚至降到3℃

十堰这天气就是这么的魔性

面对倒春寒

除了增添衣物和发抖

还有哪些科学的防寒方法呢？

小编这就为你呈上：

 1、多吃温补食物 

冬季天寒，可多吃一些辛温发散的食物，比如牛羊肉、韭菜、胡萝卜等，对于改善手足寒冷有帮助。适当喝生姜红枣汤，健脾温胃、补血养颜还能祛风寒。但不能盲目或过度滥用补药，以免滋生其他疾病！

 2、睡前泡泡脚 

每天睡前泡脚是缓解寒冷一个十分有效的方式，有助促进末梢血液循环，加快气血运行，驱散寒意。泡脚时，水温以 40℃ 左右为宜，浸泡时间不要超过20分钟。另外，有基础血管疾病的人、糖尿病患者、儿童不适合泡脚，容易引发健康风险。

 3、穿衣要保暖 

护好头部、颈部、后背、双脚、肚脐、膝关节等部位，整个人就会暖和很多。别为了好看坚持“美丽冻人”，戴帽子、穿高领、穿高腰裤、秋裤都是好方法。

 4、适度运动 

经常运动可以促进血液循环，增加身体热量，缓解怕冷症状。冬季可以选择暖和的天气到公园慢跑、散步、骑车等。但要注意不可运动过度。

图源：健康湖北

 5、靠对象取暖 

当然，如果你是一个十级懒癌星人，这里还有一个最省心的方式——靠男朋友取暖！男朋友身体哪里最暖？图片都给你们找好了，该把手脚搁哪儿你们自己瞅瞅。（没有对象的请忽略~）

图源：健康湖北

最后再次提醒大家

“倒春寒”时有发生

记得适度“春捂”

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来源/健康湖北 掌上十堰

编辑/李丹 责编/萧爽 终审/杜树人

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秋裤还是别脱那么早吧！

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