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胡萝卜
其他
熄灯玩手机30分钟，会导致“眼癌”？吓得我马上扔了手机！
说真的现在每天晚上关灯躺床之后
第一件事不是闭上眼，而是玩手机！
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看完八卦，还要看深度好文balance一下
再看看自己和别人的票圈
然后看看微博有什么新热搜
还要看看某宝购物车里的东西下架了没
最后偷一轮绿色能量，刷最后一次票圈
才能安心睡觉（非常忙呀！）
但最近有一篇文章大受热议
“年轻人眼癌增加三成 晚上熄灯千万不要看手机”
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文章内容指手机强光直射眼睛30分钟以上
导致视力急速恶化
特别是不可逆的黄斑部病变
一旦得了黄斑病，就等于眼睛癌症
只有等着失明
因为现代医学无法治疗，更谈不上治愈
天呐，我的美丽大眼睛！
吓得我马上做了一套眼保健操
熄灯玩手机真的会导致“眼癌”吗？
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https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=n061400i6i4&width=500&height=375&auto=0医生：熄灯玩手机患“眼癌”过于夸张
医生表示
熄灯玩手机会导致“眼癌”的说法过于夸张
但这是不是意味着我们就可以熄灯玩手机呢？
No！
熄灯后玩手机容易导致干眼症
干眼症又称角结膜干燥症，因泪液分泌的数量下降或质量改变而导致泪膜功能的异常。主要表现为双眼刺痛、干涩、异物感、眼痒、眼红、怕光、流泪等。
这些症状如果得不到及时治疗会引起角膜混浊、溃疡、视力下降、甚至失明等严重后果。
年纪轻轻干嘛要把自己眼睛搞成这样？
黄斑病的确会对视力有致命性伤害
黄斑是眼底视网膜特殊结构
是眼底视网膜视觉功能最重要的区域
90%以上的视功能都靠它
它有丝毫的损伤，我们视力会有致命的丧失
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黄斑区是视力最敏锐的地方，所以人一旦黄斑区发生了病变，就会出现视力下降、模糊不清、看物体扭曲、变形，原本鲜艳、亮丽的颜色看起来灰蒙蒙等症状。
眼癌是一种发生在眼部的恶性肿瘤
而眼癌也确实存在的，眼癌是一种几乎可在眼的整个范围内进行增殖的恶性肿瘤，易发部位在角膜及其边缘部，也可从结膜、瞬膜及眼睑边缘发生。发病诱因主要为遗传或由于自身基因突变。
多吃以下食物对眼睛有好处！
虽然“熄灯玩手机导致眼癌”的说法不成立
但我们还是要保护好自己的眼睛
1
猕猴桃
猕猴桃是绝对的叶黄素含量第一名
还富含抗氧化剂维生素C
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族
胡萝卜素在人体内可转化为维生素A
对防治夜盲症起到很好的作用
3
蛋黄
鸡蛋中最有营养的部分是蛋黄
含有丰富的维生素A、B、D、E等
叶黄素、玉米黄素具有很强的抗氧化作用
能起到保护眼睛免受紫外线伤害、
减缓眼睛老化、预防眼疾的作用
4
海带
海带所含营养除碘外
还有其他微量元素、胡萝卜素、核黄素等
能对眼睛起到保护作用
干海带表面有一层“白霜”是甘露醇
对治疗青光眼有良好的功效
因为甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力
5
玉米
富含蛋白质、维生素、微量元素等
黄玉米含有大量的叶黄素和玉米黄素
对人的眼睛特别有益
6
菠菜
菠菜中所含的钙、钾、镁等矿物质
对预防近视的作用不可小觑
所含的维生素B族和胡萝卜素
都能对眼睛起到很好的保护作用
维生素B2充足，减少红血丝的出现
7
枸杞
枸杞具有养肝明目安神的作用
枸杞中所含的胡萝卜素高
能在人体中转化为维生素A
8
猪肝
猪肝除了补血功能外，铁、锌、核黄素等成分
具有很强的补肝明目作用
9
西红柿
含有胡萝卜素、核黄素及各种维生素
矿物质的含量同样丰富，对眼睛的益处很大
保护眼睛除了多吃奇异果、红萝卜、猪肝
海带、枸杞、西红柿等补充眼睛所需的营养外
最重要的还是
少 · 玩 · 手 · 机
Anyway，今晚熄灯后还会玩手机的
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来源：广东公共DV现场、广州笋嘢益街访、网络，流行东莞综合整理