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【警惕】春节长假过后，小心得上“节后综合症”！
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人总是要面对现实，春节假期终于完了！
假后的第一个工作日，小编猜大家的状态会是这样
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或者是这样↓↓↓↓
因为小编也是这样↓↓↓
放假太久就不想上班，宝宝病了有情绪怎么办。
春节长假走了，“节后综合征”也要来了。
长假期间，人们处于松散状态，晚睡晚起，生物钟被打乱。节后上班，晚上睡不着，早上醒不来，过多的放松导致身心疲惫。
调整生物钟，睡前不让大脑高度兴奋，可听下轻音乐放松一下心情。尽快回复原来的生活规律，确保睡眠规律。
在高度兴奋、热闹的节日过后，回归到平静的、日常的生活，不少人会出现孤单、抑郁、无聊等症状。
应对措施适当做一些健康的体育运动，调节一下心态。
长假期间，大鱼大肉和油腻食品过多，导致肠胃不适。肚子受不了。
饮食要清淡，少吃油腻食物。一日三餐要规律，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的心身动起来，胃口自然也会调整到正常状态。
过年期间吃得日期，容易上火，导致眼睛发红、牙痛、口腔溃疡等症状。
多喝水，补充适量水分，给自己一点休息时间
春节过后，总会有些人心理会产生莫名其妙的恐惧感，甚至导致茶饭不思、精神涣散等症状，完全没有年前上班的朝气。
生活内容到作息时间都要积极作出相应的调整，静心思考上班时候应该做的事情，使自己心理调整到工作状态上。
虽然放假是好，但是也不能过度放纵。
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