寒假归来，遇见更好的自己
如何过一个有意义的寒假？
寒假，是仅次于暑假的一个小长假。有学生会调侃，如何过一个不被家长“嫌弃”的寒假；有家长会思考，如何利用宝贵的假期，让孩子在新学期顺利“超车”；也有学校会琢磨，如何布置走心的寒假作业，让学生珍惜时光。眼下，我省各级各类学校陆续放寒假。如何过一个有意义的寒假？我们邀请几位嘉宾，来聊聊寒假的正确“打开方式”。
主持人：
江西日报记者 齐美煜
嘉 宾：
胡志坚 共青团江西省委学校部部长
高美才 南昌大学心理健康教育中心副主任、江西省高校心理健康教育专业委员会副秘书长
金莉莎 南昌市育新学校教育集团北京西路校区副校长
罗 敏 华东交通大学大三学生
主持人：眼下，省内各级各类学校寒假模式已陆续开启，“寒假怎么过”也成了同学间的“问候语”和热门话题。在你们看来，寒假意味着什么？
胡志坚：
寒假是一个辞旧迎新、总结反思的好机会，其重要意义在于回顾总结过去一年的学习、工作与生活，梳理得失与感悟，在新的一年扬长避短，有新的成长进步。如团省委依托“江西共青团”微信公众号开展的江西省“青年大学习”网上主题团课第三季第五期，就是让大学生们在寒假进一步学习习近平总书记在庆祝改革开放四十周年大会上的重要讲话精神，坚定理想信念，掌握人生的“总钥匙”。
寒假还是一个家庭团圆的机会，尤其是春节期间，亲朋好友往来问候、互动交流，能很好地弘扬传统文化、深化亲情友情。
金莉莎：
学生们经过一个学期的学习，需要利用寒假休息和调整。我眼中的寒假是从容快乐的。可当下，升学压力和望子成龙等观念，造成了家长“与其让孩子撒欢玩耍，不如抓紧时间补课”的心态。“不怕学霸是同桌，就怕学霸过寒假”，这是在家长圈里流行甚广的一句话，许多家长会利用假期给孩子报各种补习班、辅导班。可是，寒假大“补”，不但会加重孩子负担，产生厌学情绪，还容易让亲子关系变得紧张。
高美才：
在学生心里，寒假可以从繁重的学业任务中暂时解脱，享受难得的放松感，做一些自己感兴趣的事情。从心理动力学的角度来看，大部分学生会把假期看成是一个回归自我心理舒适区的动力表征。
然而，很多学生怀着美好期待开始寒假，结果却在压力和冲突中一路前行，在失望中结束假期，在焦虑中面对新学期的到来。这就是人们常说的假期综合征。因而，如何科学规划寒假，比寒假本身更重要。
罗 敏：
寒假大概一个月的时间，如果精心安排可以完成很多自己想做的事。寒假我参加了江西省“青年大学习”网上主题团课，这是一种新颖的方式，教会我们如何看待理想信念，看待个人和国家，看待奋斗的价值。
同时，我觉得寒假是一个很好的培养和发展自己的兴趣、接触更广阔世界的时机，就像很多大学生假期结伴旅游，当然，这也是陪伴家人的好机会。只要在假期有自己的计划，做了自己想做的事，我觉得就很有意义。
主持人：你们以前是怎么过寒假的？如果时光倒流，你们会选择怎么过寒假？
胡志坚：
我是1998年上大学的，因出生于农家，所以寒假生活带有浓浓的乡土气息，陪伴家人，帮着干些力所能及的农活，一起贴春联、准备年夜饭。
自大二寒假开始，我还会给十几个小朋友辅导功课，鼓励他们用心读书。如果时光倒流，我会利用寒假做村民访谈调研，形成调研报告，锻炼自己的社会观察能力。
金莉莎：
我们这一代是伴随着改革开放成长的，因而过寒假的方式也是随着改革开放不断变化。20世纪80年代，寒假在我眼里意味着快要过年了，水红色花袄子、漂亮的小头绳，收新年礼物，和兄弟姐妹一起撒欢玩耍。20世纪90年代，有了彩电，为了看电视，我赶早把寒假作业写完。后来，出行越来越便利，与家人外出旅行成了更好的选择。如果时光倒流，我会充分利用寒假时间，将出行的足迹迈得更远一些，让“身体和灵魂总有一个在路上”。我很羡慕我的孩子。每年寒暑假，我都会抽出时间，带他出去旅行，开阔眼界、增长知识。
罗 敏：
主持人：如何度过一个有意义的寒假，这是很多学生和家长思考的问题。对此你们有何建议？
金莉莎：
多年的教学实践让我觉得，教育是门慢的艺术。快节奏的生活和学习方式贯穿整个学年，孩子此时更需要的是“放慢”节奏，在“慢”的实践中获取经验。假期我会带孩子外出旅行，我会给他布置一些小任务，让他在玩中学、学中玩。出行前，我负责安排线路，孩子负责搜集相关资料；旅行过程中，我负责确定每天的目的地，孩子负责规划交通线路；旅行结束后，我负责上传照片，孩子负责整理旅途中的所见所闻，一起制作电子书。别小看这种旅行，孩子从中学会的比书本更多。如何科学合理安排寒假生活，需要家长和学校共同引导。可以在寒假作业的布置上多花心思，少些“笔头”，多些“手头”。比如，我们学校各个班的老师会根据孩子的学业情况，少量布置不同的巩固复习类作业，多布置一些“动手”“动身”“动心”的作业：每天体育锻炼一小时、读一本好书、编排一部情景剧……
罗 敏：
胡志坚：
寒假给了每位学生精心思考学业与人生的机会，也给了弥补差距的机会。寒假并不一定要过得丰富多彩，关键是要过得充实、有意义、有价值，不让一日闲过。
在具体的假期安排上，要结合实际情况制订计划，逐项落实。希望考研或学业压力较大的学生，可以多花点时间在复习备考上；希望开阔视野感受不同风土人情的学生，可以参加研学旅行，一览祖国的大好河山；希望未来创新创业的学生，可以组建团队，积极备战每年的“创青春”系列竞赛；希望体验公益、服务社会的学生，可以参加乡村支教或各级团组织开展的各种志愿服务；希望寻找就业机会的学生，可以积极参加就业实习，提前适应职场环境。
高美才：
在我看来，寒假规划没有也不应有一个所谓的标准化答案，否则就成了一个被束缚的假期，对学生来说也就失去了其原本“自由自在”“自我修复”和“自我实现”的意义了。学生可根据自我需要和实际情况，自主设定寒假计划，为自己构建有意义的寒假生活。
由于之前孩子的学业生活主要是被安排、被计划和被规划的社会化认同行为，其间孩子的个性和自我认同倾向在很大程度上是被压抑的。因此，在寒假阶段，我们正好可以借此把自由的时间和空间还给孩子，让孩子自主规划自己的寒假生活，充分考虑孩子的感受、意见和想法。孩子只有获得一个真正属于自己的寒假，其个性才有机会冒出绿绿的嫩芽。
自由才能自在，自在才能自主，自主才能自我认同，自我认同才能自我实现，这是孩子今后得以健康成长、成人和成才的基本条件。
此外，孩子的寒假离不开父母高质量的陪伴和参与。父母在寒假期间要抽时间与孩子亲密相处，为孩子所梦想的假期生活创造条件，让孩子获得充分的自主体验、快乐体验和生活激情体验，确保孩子自由而不脱轨，放松而不放纵，自在而不颓废。
合理安排时间
过一个充实的假期哦
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2019年1月30日/第1494期
编辑：黄志睿
责任编辑：方程 郝欣宇
审稿：卞新华 张寒
稿件来源：江西日报
稿件整理：江西省学生联合会新媒体中心
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