坐月子那些“老规矩”到底靠谱吗?

很多人都知道，生完孩子必须得坐月子。在这期间，要遵守很多以前传下来的“老规矩”：不能下床、不能刷牙、不能洗澡洗头、不能吹风、不能看电视、不能吃盐……

这些规矩让人不明觉厉，但是坐月子真的有必要这样活受罪吗？

我们先来看看外国人是怎么坐月子的。英国凯特王妃刚生完宝宝不到十小时就穿着高跟鞋和短裙出来和大家打招呼了；贝嫂生小七一周就恢复了火辣身材而且还拍了比基尼照片；美国的护士在产妇分娩后就给她喝冷饮，还让产妇在分娩当天洗澡，逼她下床运动，24小时后就让人抱着娃回家了。

这些事对于咱们那些坐月子的保守派来说简直太可怕了啦！为什么外国人敢这样坐月子？我们这些坐月子的规矩到底是怎么来的？

其实月子这个东西在医学上指的是产后42天，也叫做产褥期。产妇从怀孕的状态突然回到普通的状态，身体需要一定的时间适应，所以坐月子的问题也就是这42天怎么过的问题。

那么，现在我们就来盘点盘点这些规矩还是否适用。

1、不能洗澡

过去条件艰苦，没有沐浴和取暖设备，产妇刚生完孩子，阴道还没有完全收缩，伤口也没有愈合，如果在浴盆里洗澡，那是非常容易感染的，所以也就有了孕期不能洗澡的说法。

2、不能洗头

这是因为没有吹风机和取暖设备，湿着头发对于怕冷的孕妇来说特别容易感冒。现在大部分家庭都能做到有效保暖，产妇在家就可以沐浴。

在保暖的条件下，多做清洁是非常值得提倡的。产褥期容易大量出汗，如果不及时清洗的话反而容易造成细菌感染，很多产妇的盆腔炎就和坐月子不及时清洗消毒有关。但是注意：不能用盆浴，一定要用淋浴哦！

3、不能出门

还有一些坐月子的妈妈们，不敢出门，不开窗，不下床，觉得所谓坐月子是不能站起来的，这也是一个很大的误区。过去房子不够密实，再加上经常有亲朋好友来往走动，更容易使产妇受凉和感染细菌，因此才有不能出门和见人的说法。

其实产妇虽然对冷热敏感，只要做好保暖工作的话还要适当运动。长期不下床，不出门，会增加肠胀气、脏器粘连、甚至血栓栓塞的风险。总是待在房间里还有可能造成产后抑郁症等问题。

坐月子的这些老规矩，大多是我们勤劳勇敢的祖先们代代相传积累下来的，里边也确实蕴含了古老的智慧。但我们现在是21世纪，科技医疗水平跟古代不可同日而语，前人们总结的那些规矩，在现在未必适用。休息好、吃得营养均衡、不劳累、不忽冷忽热、干净舒服就好。所以，各位新妈妈就放下心理包袱，好好享受自己的月子期吧。

文章来源：盆底与产后康复中心