@石岐的街坊们， 一股冷空气即将到货，请注意查收！

暂时告别了台风群

中山的小伙伴们

近期一定感受到了骄阳的热情

九月的广东还是酱紫的

得知小伙伴快被热化

小编马上给大家带来清凉好消息！

这周弱冷空气南下 气温略降

根据广东省气象台发布的

    未来10天天气趋势……

21日-23日：

弱冷空气南下扩散，受弱切变线和偏东气流影响，粤西北部有一次小雨局部中雨的降水过程，其余市县有分散小雨。

24日-26日：

南部市县多云有分散（雷）阵雨，其余大部分市县多云到晴午后局部有阵雨。

27日-28日：

受冷空气影响，广东有一次小到中雨局部大雨的降水过程。

机智的小编随即查看了天气预报

发现有看头！

要暂别高温啦~

中山未来几天天气预报

根据市气象台的预报

从20日-25日

都是雨雨雨……

至于气温

影响则不会太大

按照节气

现在已是秋天

说到养生

咱们大广东是离不开汤的！

今天咱们讲到的秋季养生方法

就和汤有关！

秋天一碗汤

不用医生帮

秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。中医道：秋天一碗汤，不用医生帮！在秋天经常喝汤，你会受益无穷！

秋天喝汤三大补 

1补肺

秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，秋天常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力！

2补肾

俗话说“一秋肾三虚”，一年当中，秋天是最容易出现肾虚的季节，尤其对比较瘦弱的人，通过喝汤，可以滋阴补肾，减少疾病。

3补脾

秋天易内燥，引发口干眼干，皮肤骚痒，这是脾虚的表现。脾能产生津液，润泽全身，所以脾虚的人可以常喝汤来补充。

秋天一碗汤  不用医生帮

以下10道秋季养生汤，不仅味道绝佳，还能强身固本，预防秋季小毛病，为了家人健康花1分钟看看。

一.银耳汤

建议搭配：红枣，枸杞 

1、补气养血

2、提高视力

3、秋天困乏

二.胡萝卜汤

建议搭配：玉米，红枣 

1、预防流感

2、改善视力

三.香菇汤

最佳搭配：萝卜 

1、提高免疫力

2、延缓衰老 

3、降血压、血脂 

四.冬瓜汤

最佳搭配：海米，排骨

1、减肥修身

2、排出肾毒

3、清理肺毒

五.豆苗汤

最佳搭配：豆腐，肉丝 

1、口臭口苦

2、脸上有痘

六.莲子汤

最佳搭配：冰糖，枸杞 

1、润肺止咳

2、保护心脏

七.山药汤

最佳搭配：排骨，乌鸡

1、添精固肾

2、秋季腹泻

八.丝瓜汤

最佳搭配：鸡蛋，虾皮 

1、提高记忆力

2、经期异常

九.海带汤

最佳搭配：排骨，肉丝 

1、秋季缺碘

2、排出肠毒

3、防动脉硬化

十.南瓜汤

最佳搭配：白糖，奶酪

1、驱除蛔虫

2、治糖尿病

3、前列腺炎

一年四季，每个季节气温和湿度都不一样，我们的饮食也要响应变化，以上10种秋季养生汤要收好，这个季节经常喝，一秋无烦恼！

来源：中山发布、中山网、中山气象台

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