发烧
发烧既体温高于正常值，正常人体温在一个狭小范围内有所波动，如口温波动在36～37℃之间，以凌晨0～4时最低下午5～7时最高，差异在正负1℃左右，口腔温度在37.3℃以上，直肠内温度在37.6℃以上，腋窝温度在37.2以上即称为发热。
女性例假前期、妊娠期、精神紧张以及剧烈运动都会出现一些体温升高现象；长跑等体育锻炼后体温可达40～41℃这些均属生理现象。
救治方法
1、冷敷
如果高烧无法耐受可以采用冷敷帮助降低体温：在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住，当冷敷布达到体温时应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里放在额头上。
2、热敷：假使体温不是太高可以采用热敷来退烧，用热的湿毛巾反复擦拭病人额头四肢，使身体散热直到退烧为止。但是如果体温上升到39℃以上切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理以免体温继续升高
3、泡澡：有时候泡个温水澡是最舒服不过了，它同样也可以起到缓解发热的症状。用温水（37℃左右）泡澡，可使皮肤的血管扩张，体热散出。每次泡澡约十至十五分钟，约四至六小时一次。
4、酒精擦拭：用温水加上 70% 的酒精，以30%～50%稀释浓度为宜，稀释后的水温约为 37℃ 至 40℃，再擦拭四肢及背部。（注意：婴幼儿不适用此方法。）
5、补充液体 ：
当你发高烧时你的身体会流汗散热；但当你发高烧时身体会因为流失太多水分而关闭汗腺以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。解决之道就是补充液体喝大量的白开水、淡盐水及果菜汁。其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。发烧期间应避免固体食物直到状况好转。
注意事项
1、卧床休息：发烧时请卧床休息，以利於恢復体力，早日康復。补充水分。发烧时体内水分的流失会加快，因此宜多饮用开水、果蔬汁、淡盐水等。
2、避免穿过多的衣服或盖厚重的棉被，因为这会使身体不易散热，加重发烧的不适。
3、定期服药：遵照医生嘱咐，定时定量服用药物。
求生知识，有备无患！
绝境求生手册 life-book
专注安全、防灾研究，提升自救和助人能力！