广西举重运动发展中心开展教练员训练公开课~

12月2日上午9：00，广西举重运动发展中心在举重馆开展训练公开课。由男子举重队罗绍猛教练进行公开授课，自治区体育局备战办冼小航常务副主任亲临现场指导，南宁市吴数德举重学校部分教练员到场观摩。

此次公开课分为准备活动、专项训练和整理放松三个部分。为提高技术动作的协调性和调动肌肉的灵活性，防止在训练过程中出现不必要的伤病发生，充分做好准备活动（15分钟）；专项训练分挺举、直腿拉和背拉，要求运动员对每个动作做到规范、准确；整理放松是通过牵拉和按摩来消除肌肉疲劳，避免对下一堂训练课的影响。

最后，广西举重队总教练谭汉永同志对此次训练公开课进行点评：“公开课训练内容安排合理，训练节奏紧凑，能够调动运动员的兴奋度，训练强度比较大，课程安排符合冬训第一阶段的要求。”

公开课的开展旨在于推进教练员之间在业务上相互借鉴和促进，从而提高专业教学水平。

(本文来源于广西壮族自治区体育局官方网站 版权归原作者所有)