出水才看两腿泥

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他的主要事迹:空白。

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十人九个肝有毛病,到厨房拿碗大米,用十个好十个,肝不好的快存

2018-02-02 春城头条

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俗话说,养肝就是养命

肝不好,未老先倒!

肝脏作为我们人体重要的脏器之一

也是身体里最强大、功能最多的器官

肝养好了,身体也就好了!

肝脏不好,眼睛会向你发出这3个'警告信息


经常出现眼部干涩

手机,电脑,在日常生活工作中不可缺少,这就导致 用眼强度也是越来越大,视疲劳已经不足为奇,因此会常常出现,视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状以及头痛、恶心、乏力等周身不适,但你要明白,长期看电脑看书,是非常损耗肝血的哦!



眼红

肝火旺盛主要由生活不规律、不良情绪积郁,或者烟酒过度导致。肝经循行于头、耳、胸胁,所以出现头昏头胀,两耳轰鸣、胸胁胀痛,同时道医有“肝主目”的说 46 31469 46 14446 0 0 2511 0 0:00:12 0:00:05 0:00:07 3174,因此肝火旺盛还常常出现眼部症状,如:眼红、眼干、眼部分泌物多等。


巩膜发黄

"巩膜发黄"是诊断肝脏疾病的重要依据,甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。


冬季影响肝脏代谢


秋冬季气温较低,人的胃肠供血量增多,消化吸收功能增强,人容易饿。如果晚上吃太多,食物常常扰乱肝脏的宁静,导致代谢紊乱,为肝病发生提供条件。而且秋冬季昼夜温差大,人体为了保持一定的热量,会增加体内糖,脂肪和蛋白质的分解,产生更多的能量。过多的脂肪分解,会造成肝功能减退。所以秋冬要注意养肝护肝。


那么我们该怎么保护肝脏呢?


1、养肝枸杞粥


材料:枸杞子30克、大米60克。



做法:先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。


功效:肝炎患者服用枸杞粥则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。


原理:枸杞当中含有丰富的甜菜碱、胡萝卜素、多种维生素等,具有很好的养肝明目、润肺滋阴的作用。枸杞多糖对肝损伤有修复作用,并且主要是通过阻止内质网的损伤,以及起到解毒的作用,恢复肝细胞的功能,而且可以促使肝细胞的再生。



研究发现,大米含有全部7种氨基酸,1天吃两大碗就可以摄取能够维持肝功能的最低量。而小麦则缺少其中的两种必需氨基酸,因此以大米为主食会更有利于肝脏的健康。


2、饭后和平时来一杯蒲公英茶



蒲公英是药食两用的植物,擅长排肝毒,被视为解毒剂的时间已超过100年。可以提高肝细胞活力,修复损伤的肝细胞,并且有很好的利尿作用,可以促进有害物质通过尿液代谢出体外,促进肾脏排毒,可以减轻肝脏的负担。对饮酒后的肝损伤修复效果很好。其清肝利胆作用十分好,对肝炎、脂肪肝等都有很好的保护效果。


温馨提示


洗澡不仅能加速肌肤的新陈代谢,对于调节肝功能正常化也有所帮助。但是,如果只是草草冲洗身体,只有皮肤表面的血液循环加快,而送往内脏的血流量却会降低,结果适得其反。而若改成长时间的温热水淋浴或是半身浴,送往肝脏的血流量会增加,肝功能就能得到提高!



早上起床后及时排尿。体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。


— END —

来源 | 上海吃喝玩乐、东方养生

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法律顾问 | 王熙律师 | 北京市元甲律师事务所

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