用这个办法2个月瘦30斤，比你们每天不吃晚饭管用得多！
天一热就忍不住乱立flag：不到95斤不穿短袖！你以为我不热吗？仙女我想穿裙子啊！
但在健身房锻炼我真的要吐血了，教练在旁边吼加油！还有30秒！加油最后20个！我除了崩溃只剩下赤裸裸的麻木…
为了找到适合自己的运动方法，我把超模吉吉哈迪德打的拳击和其他泰拳、搏击什么的都挨到体验了一次。
这些运动每节课都会跟同学教练互动，比健身房好耍太多，还认识了几个跟我差不多帅的妹子！
今天就好生给你们扒一下开在成都比较专业的拳馆，用最适合自己的运动速成瘦美人！
适合上班族，女生塑形特别有用
这家是专门教拳击的，拳击主要靠上半身发力，下半身支撑，对女生塑形特别管用。
练好动作打出来的拳也超级漂亮，不仅漂亮还有力！毕竟每次看邹市明打拳都觉得一坨子下来要把人打瓜…
我一直想学拳，又怕在健身房学拳不专业。那天我跑去体验的时候，刚好很多学生也在练拳，很多小年轻~
这个女生跟大课学了2个月，已经能熟练打靶了，戴上拳套出拳的一瞬间，马上酷得没朋友！
不过更酷的是这位女侠↓学了2个多月，在超强毅力下，瘦了30斤…你们别跟我说话！！我要静静！
来这家学拳少侠少女很多是附近的白领，想下班来运动一下，顺便减肥和塑形。
总共有两层，每层外面的沙包都对着落地窗的，整个环境多不错。
2楼上面可以直接看到擂台，更衣室和储物柜也在这里。
他们教练在省比赛里拿过几次冠军，如果不是想学起去打职业比赛，只是想减肥塑形，那这家还是多合适的，个人觉得这家特别适合女孩子。
一拳馆
地址：环球中心W3-2119
Tips：
1、他家更衣室是男女通用的，没有淋浴间
2、学拳的男女比重差不多，偶尔会很多女生
3、提前预约会有教练单独带着体验40分钟
男生增肌发泄，女生轻松减肥
去泰国旅游必看项目之一就是泰拳比赛。印象里泰拳真的猛！太猛了！不仅能用拳，还能用腿、膝盖、手肘…
女生想减肥学泰拳只要稍加努力，肯定能瘦！但一定要注意保护好自己。
这位大侠@豌豆 练了3个月，瘦了20斤，感觉像瘦了30斤一样！加上这个文身，如果不是认识他本人，打死我都不信！
这家拳馆每天有不同的课程，有专门从泰国来的教练授课。一节课的人数基本上有30个学员左右。
每节课上2个小时，一节课下来有氧无氧运动都做了一遍~只要做完运动别去胡吃海喝，身上的肥肉跟到落~
整体环境一般，目测有400平，但一楼光线有点暗~
一般去这家学习一段时间，教练觉得动作什么的还不错，就能慢慢跟着上擂台实操了。
教练打过很多泰拳职业比赛，总教练阿发打了百多场职业赛，平时也会给学员上课。
希格泰拳
地址：水碾河南三街U37里面
Tips
1、室内光线不够敞亮。男女更衣室分开的，但不能淋浴
2、每天的课程不同，有些课程人数较多
3、泰国教练下个月中旬会开始教课
4、提前预约可以体验团体课程
够专业，学员大部分是职业拳手
自由搏击跟泰拳基本类似，可以用腿和拳，但不能用到拐子（手肘），对女生来说学这个对四肢协调的要求也比较高。
自由搏击运动量也很大，一定要做好拉伸，特别是怕腿上长肌肉的女生。
这家里头的学员一半都是职业拳手，也就是你随便拉个同学来，他都能像老师一样帮忙指导动作~
@郑磊 跟到他们专业队员练了2个月居然瘦了25公斤！就是50斤啊！瘦了之后还去打了比赛，打两场，两场都拿冠军，人间自有高手在~
很多去人去这家学搏击都是专业运动员，想再提高下专业技能。这个女生在他家学了半年，瘦了10斤，现在是直接上擂台跟男生打~
这家场地很宽敞，平常除了通过基本技巧训练减肥，还可以专门用健身器械来增肌。
教练都是明星级职业运动员，主教练韩开湖拿了大大小小的比赛冠军不下50次，不忙的时候会带普通学员（几乎很少带课）
风暴搏击
地址：高攀路7322兵工厂里面
Tips：
1、他家有男女更衣室和淋浴间，但环境一般
2、大部分学员是男生，也有少部分女生
3、光脚在泡沫地板踩一节课下来脚挺黑的
4、第一次过去能免费体验（一般是晚上）
撕扯摩擦，刚开始实战笑岔气
以前我眼中的柔术就是摔跤，体验了才晓得巴西柔术最大的特点是用巧力摆脱对手的控制，再反过去把对手控制住。
学柔术和学拳最大的不同就是认真学2节课就能实操了，跟队友一来二往整下来绝对是大汗淋漓~
学柔术一定要尊重队友，因为大部分时间都是跟队友练习，队友一起练也超级好耍。除非特别想提高专业技能才需要请私教。
这位大侠坚持了1年时间，加上自己饮食的控制，虽然只瘦了12斤，但是身材变化很明显~
很多学员学到后面都喜欢上这种“不停翻转”的运动了，业余的学员偶尔也会去参加一些国内外的柔术比赛。
这家在成都已经开了6年了，环境确实太一般了，但口碑很好，人多的时候一节课会有20-40个人。
他家的主教练jerry是美籍老挝人，没打过啥比赛，只是很多学员蜜汁认可他~（白衣服是主教练）
成都巴西柔术学院
地址：陕西街106号
Tips：
1、他家外面环境比较差，内部卫生条件还行
2、更衣室就是洗手间那种，可以淋浴
3、提前预约可以免费体验，最近他家正在搞折扣
摆完这4家，我也该去打拳了。一个月之后，带上你的腹肌，擂台见！
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