如何科学的熬夜？快熬成秃头的你，看完这条心里该有数了…

2018-04-27 河北综合广播

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现在的年轻人啊！

睡得越来越晚。

他们总是

却也怕…

然而

却在

彼此说晚安后，

哪怕

也要...

结果一批批80后老阿姨们，

还有90后们小姐姐们，

皮肤变差了

也开始秃头了

夜宵吃得更多了

身材也走样了

明知道熬夜各种不好，

但就是

臣妾做不到啊

哈哈哈哈，小编说的是你吗？

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大量科学研究证明，熬夜会打乱人体的生物钟，而生物钟的紊乱则可能增加患癌风险。在世卫组织的国际癌症研究机构致癌物清单中，熬夜（涉及昼夜节律打乱的轮班工作）被归为2A类致癌物。

虽然熬夜危害大，但究竟几点睡才算熬夜，网友们却是众说纷纭。有人认为晚上11点之前一定要睡觉，否则就会伤身；也有人认为不管多晚睡，只要睡够了就没什么关系……

实际上，熬夜一事确实不是“几点睡”那么简单。今天，不妨通过一张图，一起刷新对“熬夜”的认识↓↓

看完这条微信还要熬夜么~

本文来源：辽沈晚报（lswbwx）

央视新闻、新华社，

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