都安排上了！

点蓝色字关注“中央广电总台中国之声”

近日，中国健儿已结束东京奥运会征程

全部回到国内

按照防疫要求进行隔离

许多运动员

用短视频记录自己的“隔离日记”

网友纷纷催更跳水梦之队和国乒队员

别急，都安排上了

跳水梦之队坚持训练

分享居家健身技巧

隔离期间，跳水“梦之队”的

全红婵、施廷懋、谢思埸、曹缘、王宗源等

都在坚持训练

全红婵的小屋里有上下铺

墙上还贴着可爱的贴画

在床上也可以做仰卧起坐等动作↓

施廷懋在过道里放一张椅子

一边两手拎着水桶

一边单脚踩上椅子

锻炼手臂和腿部力量↓

谢思埸双臂平举

单腿站立做深蹲↓

曹缘的倒立支撑就更厉害了

还能轻松上下移动↓

网友纷纷为奥运健儿们点赞

“隔离期间不忘锻炼，太自律了”

“荣誉的背后是不懈的努力”

也有网友跟着这些动作学习了一下

表示“实在太难了”

国乒队员隔离日记更新

网友喊话马龙、樊振东

看到网友喊话

国乒队员的隔离训练日记也在线更新！

抱箱子做深蹲

单脚放在箱子上半蹲……

只要一箱水

孙颖莎就能完成训练量

用弹力圈锻炼腿部和臀部肌肉

单腿搭在床上深蹲

王曼昱的训练动作，你get了吗？

赶紧学起来↓

许昕也来“交作业”

单腿站立捡起地上的水瓶

训练四肢和平衡力↓

很多网友直呼“没看够”

还有网友喊话马龙、樊振东

“赶快交作业”

希望奥运健儿好好休息

下个赛场继续加油

▌本文来源：中央广电总台中国之声（ID：zgzs001）综合

更多新闻

---

监制/李浙  主编/张志达

编辑/高丹丹

为奥运健儿们点赞↓↓↓