当你健身 你就等于拥有了最好的性爱助力剂

琐碎的生活就是一个性欲杀手,不当的饮食会降低你们的欲望，疲劳的身体会影响你们的乐趣。当前戏和蜡烛都不起作用的时候，你应该用其他的想法来克服困难。

你们两个压力都过大

耶鲁大学临床专家玛丽·简·明金认为，男人想通过做爱放松紧绷的神经，但女人却会因为过大的压力没了性欲。

你该怎么办？

和你的另一半仔细商量并约定“必须做”的时机。将你的担心全部说出来，有助于减轻性生活压力。这种做法能让你放松，且让你从放松里获得更多的性快感。

喝醉了酒

即便你不是酒鬼，也会偶尔喝高。研究显示，酒精会抑制神经系统，让男人难以达到高潮。

你该怎么办？

尝试下疯狂点的动作，你虽然醉了，但是身体的记忆让你在潜意识里知道这是件快乐的事。让她背对着你，这个姿势绝对不会打瞌睡。

你的性生活缺乏火花

你希望这次不再是传统的姿势了，但每对夫妻和长期伴侣都习惯了彼此间的动作和反应。这种熟悉让彼此获得安全感，也获得了无聊感。

你该怎么办？

可以让她穿上令人兴奋的内衣或者道具的刺激，这之后，在彼此的身上触摸和探索，相互交流彼此的感觉。通过交谈找到下一步的行动方向。

健身—最好的性爱助力剂

如果觉得自己的性爱开始显得平淡无奇，或者有的时候并不能让她感到满意。最好的解决方略就是去健身，锻炼你的身体，能够获得更多意想不到的好处。

好身材有更多的吸引

男人喜欢女人的胸部、翘臀和蛮腰，但同样女人也关注着你的身材，女人们爱看男人的胸肌、强壮的手臂、棱角分明的腹肌和性感的臀部。这些视觉上的刺激，会让女人们的性致盎然，进而带来更多的美好体验。

强壮的下肢，强健的能力

有着健身、运动习惯的人，多数时候他们的生活都会是性福美满的。秘密就在于运动会强化锻炼他们的臀部和大腿，除了比起长期久坐的男人身材更好之外。臀部和大腿的锻炼在强化力量之外，会增强身体内睾丸酮的分泌，让男人们的表现更好。

除了经典的深蹲之外，还有很多锻炼腿部的训练动作，一套适合初学者的训练，让男人的双腿更加有力。

抱头式分腿深蹲

器械蹬腿

绳索侧向弓步蹲

器械坐姿腿弯举

平板俯卧屈膝反向收臀

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