时尚解毒丨拜维密天使所赐 你还没练出马甲线臀凹痕已经开始流行了
今年的维密大秀开走在即，当选超模们不是在健身的路上就是在健身的路上。大长腿、马甲线已经不是什么新鲜名词了，这几乎是每位超模的标配。不过，最近维密超模Josephine Skriver（对就是那个和AA一起上了双十一晚会的超模），在自己的IG上晒出好身材的时候，嘉姐一眼看到了她的Hip Dent，看来如今这个全新的好身材标准已经开始在维密天使中间流行开了。
听过人鱼线、马甲线、A4腰……但是没听过Hip Dent？这个新近才流行起来的健身热潮，最近在欧美女明星中颇为流行，尤其是这些在准备维密大秀的超模们，一个个都在紧锣密鼓的练着Hip Dent。
Josephine Skriver在IG晒好身材
所谓Hip Dent，翻译过来就是臀凹线的意思，具体指的是臀部连接大腿的位置外侧凹进去的一个小痕（见上图，大腿根部凹进去的部位就是臀凹线）。
再来一张Josephine Skriver的臀凹线
但是，臀凹线不像马甲线，不是你想练想练就能练的。想拥有臀凹线，首先你得有很低的体脂比例，不仅如此还得有合适的盆骨形状，所以这是一个先天和后天合力促成的“奇迹”！很多超模即使能练出马甲线，却不一定能练出臀凹线哦。
再来一位有臀凹线的维密超模
臀凹线能使整个身材线条看起来更加性感
既然臀凹线这么难练，简直是可遇不可求，那么到底有谁练成了？现在让我们一起来检阅一下。先从超模说起，好身材中挑好身材可不是一件容易的事情哦。
Lily Aldridge
Lily算是维密大秀上的老面孔了，2009年首次在维密秀上现身，2010年拥有了自己的第一对“天使翅膀”，正式成为维密天使。不得不说一句，去年的维密秀，佩戴上Fantasy Bra的就是Lily。
Lily Aldridge
无论是正面还是侧面，Lily的臀凹线都挺明显的，她的好身材有来自母亲的强大基因，也有自己不断付出的汗水。平日里，Lily比较喜欢进行芭蕾舞基本动作的练习，这样能使身材更加匀称。此外，Lily比较常进行的运动时瑜伽和普拉提，也会通过拳击提高心肺功能。
Lily Aldridge
Lily每周锻炼4次，每次1小时。平日的饮食以高蛋白食物搭配果蔬汁、椰子汁等。
Alessandra Ambrosio
AA的名字你们肯定都知道，作为维密天使的一员，拥有天使般的面容魔鬼般的身材。15岁开始成为职业模特，现在可以说是巴西最红的几大超模之一。
Alessandra Ambrosio
AA的臀凹线属于很明显的那种哦，大长腿上的肌肉线条隔着屏幕都能感受到健康的气息。据说AA是个健身狂人。为了是身体更加平衡，AA会把力量练习和非力量练习交替进行。非力量练习她会练习一些芭蕾基本动作，也会练习巴西战舞。
Alessandra Ambrosio
“每天都让自己出出汗”是她的健身格言。
Candice Swanepoel
在众多维密天使中，糖糖的身材可以算是最完美的那一个，她2010年正式签约成为维密天使，2013年佩戴了价值一千万美元的Fantasy Bra。2015年糖糖还登上了福布斯公布的“全球最赚钱超模榜单”，位居第十。
Candice Swanepoel
说实话，糖糖的臀凹线并不是那么明显，可能与她先天的盆骨条件有关。但即使这样，人家还是拥有难得的臀凹线哦。糖糖的健身方式，与Lily很相似，基础的芭蕾舞动作搭配拳击练习，必要的时候加入力量训练。
Candice Swanepoel
当然，糖糖属于吃不胖的那种人，所以我们只有羡慕的分。
Karlie Kloss
KK应该算是所有维密超模里最任性的吧，2013年正式签约成为维密天使，2015年就跟维密解约，原因竟然是她要去学编程！尽管如此，她的编程学得还很不错，KK甚至还不遗余力的推动女性都来学习编程。
Karlie Kloss
如果说了这么久，你还不知道臀凹线的具体位置，KK下面这张图能给出一个非常好的示意。KK在健身这方面非常努力，一周能去健身房4-5次。什么普拉提、跑步、动感单车、拳击……都是她日常锻炼的项目。
Karlie Kloss
每次在健身房，KK从来没把自己当成超模，而是一名运动员。
Adriana Lima
Lima可以说是参加过维密大秀次数最多的超模之一，2000年第一次在维密走秀到现在，即使身为人母以后，身材依然非常棒。
Adriana Lima
Lima也能看到臀凹线，只不过没有那么明显。她酷爱拳击运动， 每次练习都会达到90分钟。虽然平时Lima也会参加单车、有氧、瑜伽等运动，但她还是最爱拳击。
Adriana Lima
Lima可是把自己当成职业拳击手来看待的。
第一名：拳击
拳击这一健身项目在欧美明星超模的圈子里简直不要太火热。前阵子Gigi就表示健身让她的肌肉随时保持警惕，所以才下意识肘击了袭击她的粉丝。所以她是不折不扣的拳击爱好者。
Gigi与教练合影
然后就是前面说的Lima了，她说：“拳击让我更加健康，是我保持身材的一大法宝。”
Adriana Lima
Adriana Lima
KK对拳击的热情也是非常高的，IG上也有她晒出上拳击课的照片。
Karlie Kloss
第二名：芭蕾
目前芭蕾的火热程度直逼拳击，因为它不仅可以起到塑形的作用，更可以练出优美挺拔的身姿，所以很多欧美明星超模都开始练习芭蕾。再加上现在芭蕾健身项目加入了很多快节奏的舞蹈动作，确实适合女生多多练习。
现在，芭蕾的追捧者有很多，像是：
Alessandra Ambrosio
Candice Swanepoel
Candice Swanepoel
第三名：瑜伽、普拉提
这一项其实一直都在健身圈里流行着，也是各位明星超模一直会练习的项目，几乎所有的人都在练习。
Doutzen Kroes
Doutzen Kroes
Alessandra Ambrosio
看到这里，嘉姐已经决定放弃午饭了。果真没有付出就没有收获啊，想要收获这样好的身材就得像这些超模们一样，每周认认真真的练、认认真真的吃。当然啦，臀凹线这种可遇不可求的指标嘉姐已经不指望了，但求有生之年能跟自己的马甲线say hello！
你们呢？！